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Ham And Swiss Sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Eatery

Ham And Swiss Sandwich enthält 237 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 156 g (156 g) liefert etwa 370 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (237 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Ham And Swiss Sandwich von Eatery, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
237kcal pro 100 g
15,4 gProtein
25,6 gKohlenhydrate
8,3 gFett
370kcal in Serving, 1 portion, 156 g (156 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 237 kcal
Fett gesamt L 8,3 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,9 g 19 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 28,8 mg 10 %
Natrium L 603 mg 26 %
Kohlenhydrate gesamt L 25,6 g 9 %
Ballaststoffe L 1,3 g 5 %
Zucker gesamt L 3,2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 15,4 g 31 %
Vitamin D L 0,064 µg0,3 %
Calcium L 205 mg16 %
Eisen L 1,4 mg8 %
Kalium L 224 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 43 %Fett: 31 %237kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 43 %
  • Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium16 %Eisen8 %Kalium5 %Vitamin D0,3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein15,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
  • Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Zucker3,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
  • Fett8,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium603 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Eatery
Barcode
0032020759804
Portion laut Etikett
1 portion (156 g)
Kategorie
Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0032020759804. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham And Swiss Sandwich?

100 g Ham And Swiss Sandwich haben 237 kcal. Serving, 1 portion, 156 g (156 g): etwa 370 kcal.

Ist Ham And Swiss Sandwich proteinreich?

Ham And Swiss Sandwich enthält 15,4 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in Serving, 1 portion, 156 g (156 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham And Swiss Sandwich?

Ham And Swiss Sandwich hat 25,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham And Swiss Sandwich?

Ham And Swiss Sandwich enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 3,9 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ham And Swiss Sandwich?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ham And Swiss Sandwich?

100 g enthalten 603 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.