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Green Genius salade

Verpacktes Produkt Gemüse Albert Heijn Terra

Green Genius salade enthält 103 kcal pro 100 g. Serving, 200.0 g (200 g) liefert etwa 206 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 22 kcal pro 100 g über 249 Produkte liegt.

100 g liefern 49 % des Tageswerts für Vitamin A, 49 % des Tageswerts für Vitamin C und 33 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

103kcal pro 100 g
3,7 gProtein
10 gKohlenhydrate
4 gFett
206kcal in Serving, 200.0 g (200 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 103 kcal
Fett gesamt L 4 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 120 mg 5 %
Kohlenhydrate gesamt L 10 g 4 %
Ballaststoffe L 6 g 21 %
Zucker gesamt L 3 g
Protein L 3,7 g 7 %
Vitamin A L 440 µg49 %
Vitamin C L 44 mg49 %
Vitamin D L 6,6 µg33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 44 %Fett: 40 %103kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 44 %
  • Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A49 %Vitamin C49 %Vitamin D33 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
  • Ballaststoffe6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,6 g)
  • Zucker3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,6 g)
  • Fett4 güber dem Median für Gemüse (Median 0,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
  • Natrium120 mgüber dem Median für Gemüse (Median 38,3 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Albert Heijn Terra
Barcode
8718907825191
Menge
200 g
Portion laut Etikett
200.0 g
Kategorie
Salate
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

groente (13% broccoli, 11% gele paprika, 6,5% komkommer, 5% lente-ui, 5% groene sojaboon, 0,8% wortel, 0,1% sjalot), groene appel, water, 7,6% kikkererwt, volkoren durumtarwegriesmeel, spelt (tarwe), maïsvezel, verse rode peper, plantaardige olie (koolzaad, olijf), pompoenpit, lijnzaad, 1,1% gember, 1% citroenschil, verse peterselie, bieslook, gebufferd azijn (conserverend ingrediënt), ciderazijn, specerijen (o.a. 0,08% kurkuma), zout, voedingszuur (ascorbinezuur [E300]), gedroogde groente (rode paprika, ui), citroensapconcentraat, natuurlijk aroma, kruiden, vitaminen (E, C, A), zeezout, conserveermiddel (kaliumsorbaat [E202]), spirulina, verdikkingsmiddel (xanthaangom [E415]).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KichererbsenEssigSalzZwiebeln

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8718907825191. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Green Genius salade?

100 g Green Genius salade haben 103 kcal. Serving, 200.0 g (200 g): etwa 206 kcal.

Wie viel Protein hat Green Genius salade?

Green Genius salade enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,4 g in Serving, 200.0 g (200 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Green Genius salade?

Green Genius salade hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Green Genius salade?

Green Genius salade enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Green Genius salade?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (49 % DV), Vitamin C (49 % DV) und Vitamin D (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Green Genius salade?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.