Wie viele Kalorien hat Greek Yogurt Nonfat Plain?

100 g Greek Yogurt Nonfat Plain haben 53 kcal. Serving, 1 , serv. size, 150 g (150 g): etwa 80 kcal.

Wie viel Protein hat Greek Yogurt Nonfat Plain?

Greek Yogurt Nonfat Plain enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 1 , serv. size, 150 g (150 g). Etwa 67 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek Yogurt Nonfat Plain?

Greek Yogurt Nonfat Plain hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Greek Yogurt Nonfat Plain?

Greek Yogurt Nonfat Plain enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Greek Yogurt Nonfat Plain?

100 g enthalten 17 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 7. Mai 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek Yogurt Nonfat Plain

Verpacktes Produkt Milch und Eier Lucerne

Greek Yogurt Nonfat Plain enthält 53 kcal pro 100 g. Serving, 1 , serv. size, 150 g (150 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

53kcal pro 100 g

9,3 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

0 gFett

80kcal in Serving, 1 , serv. size, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	53 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	17 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	47 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 67 %
Kohlenhydrate 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker2,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium17 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal17,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	53,3 kcal	53 kcal
Protein	9,3 g	9,3 g
Kohlenhydrate	4,7 g	4,7 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	4,7 g	0 g
Zucker	2,7 g	2,7 g
Natrium	0 mg	17 mg

Produktdetails

Marke: Lucerne
Barcode: 0021130332083
Portion laut Etikett: 1 , serv. size (150 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein milk SuperValu	53	6 g	4,8 g	1,1 g
Fresh yoghurt Al Ain	53	4,5 g	6,6 g	1 g
Two Good Blueberry Yogurt-Cultured Ultra-Filtered Milk Danone	53	8 g	2 g	1,3 g
Goat cheese Meredith dairy	53	3 g	0,4 g	4,5 g
Fruit and Veggie blends Plum	53	0,88 g	14,2 g	0 g
Greek Yogurt 0% Milbona	53	5,1 g	7,2 g	0,2 g
Cage Free Liquid Egg Whites Heinen's	53	12,8 g	0 g	0 g
2% Reduced Milk Vitamin a & D Giant Eagle	53	3,4 g	5,3 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2667450. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0021130332083. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Mai 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.