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Greek nonfat yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Ahold

Greek nonfat yogurt enthält 76 kcal pro 100 g. Serving, 3/4 cup, 170 g (170 g) liefert etwa 129 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (84 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

76kcal pro 100 g
8,2 gProtein
11,8 gKohlenhydrate
0 gFett
129kcal in Serving, 3/4 cup, 170 g (170 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 76 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 6 mg 2 %
Natrium L 35 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 11,8 g 4 %
Ballaststoffe L 0,6 g 2 %
Zucker gesamt L 10,6 g
Zugesetzter Zucker L 7,1 g 14 %
Protein L 8,2 g 16 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 1,1 mg1 %
Calcium L 94 mg7 %
Eisen L 0 mg0 %
Kalium L 128 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 41 %Kohlenhydrate: 59 %76kcal / 100 g
  • Protein 41 %
  • Kohlenhydrate 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium7 %Kalium3 %Vitamin C1 %Vitamin A0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
  • Ballaststoffe0,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,053 g)
  • Zucker10,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
  • Natrium35 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
  • Protein pro 100 kcal10,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 76 kcal76 kcal
Protein 8,2 g8,2 g
Kohlenhydrate 11,8 g11,8 g
Fett 0 g0 g
Ballaststoffe 0,6 g0,6 g
Zucker 10,6 g10,6 g
Natrium 35 mg35 mg

Produktdetails

Marke
Ahold
Barcode
0688267149443
Portion laut Etikett
3/4 cup (170 g)
Kategorie
Joghurts
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured pasteurized skim milk, sugar, strawberries, natural flavors, pectin, vegetable juice (color), locust bean gum, sodium citrate, lactic acid and calcium chloride.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MilchZucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2185792. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. September 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0688267149443. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Greek nonfat yogurt?

100 g Greek nonfat yogurt haben 76 kcal. Serving, 3/4 cup, 170 g (170 g): etwa 129 kcal.

Wie viel Protein hat Greek nonfat yogurt?

Greek nonfat yogurt enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 3/4 cup, 170 g (170 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek nonfat yogurt?

Greek nonfat yogurt hat 11,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 10,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Greek nonfat yogurt?

Greek nonfat yogurt enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Greek nonfat yogurt?

100 g enthalten 35 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.