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Greek 5% Creamy Plain Yogourt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Liberté

Greek 5% Creamy Plain Yogourt enthält 96 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 115 g (115 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Protein und 18 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (93 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Vitamin A und 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Greek 5% Creamy Plain Yogourt von Liberté, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
96kcal pro 100 g
8,7 gProtein
4,3 gKohlenhydrate
5,2 gFett
110kcal in Serving, 0.5 cup, 115 g (115 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 95,7 kcal
Fett gesamt L 5,2 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,5 g 17 %
Transfette L 0,17 g
Cholesterin L 17,4 mg 6 %
Natrium L 34,8 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,3 g 2 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 3,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 8,7 g 17 %
Vitamin A L 104 µg12 %
Calcium L 130 mg10 %
Eisen L 0 mg0 %
Kalium L 152 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 35 %Kohlenhydrate: 18 %Fett: 47 %96kcal / 100 g
  • Protein 35 %
  • Kohlenhydrate 18 %
  • Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A12 %Calcium10 %Kalium3 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,7 g)
  • Zucker3,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,5 g)
  • Fett5,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2 g)
  • Natrium34,8 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 40 mg)
  • Protein pro 100 kcal9,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Liberté
Barcode
0065684120314
Portion laut Etikett
0.5 cup (115 g)
Kategorie
Joghurt nach griechischer Art
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Skim milk, Cream, Milk protein, Bacterial culture. 5% 17% 0% E

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MilchRahm

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0065684120314. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Greek 5% Creamy Plain Yogourt?

100 g Greek 5% Creamy Plain Yogourt haben 96 kcal. Serving, 0.5 cup, 115 g (115 g): etwa 110 kcal.

Wie viel Protein hat Greek 5% Creamy Plain Yogourt?

Greek 5% Creamy Plain Yogourt enthält 8,7 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 0.5 cup, 115 g (115 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek 5% Creamy Plain Yogourt?

Greek 5% Creamy Plain Yogourt hat 4,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Greek 5% Creamy Plain Yogourt?

Greek 5% Creamy Plain Yogourt enthält 5,2 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Greek 5% Creamy Plain Yogourt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (12 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Greek 5% Creamy Plain Yogourt?

100 g enthalten 34,8 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.