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Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Good To-Go

Granola enthält 426 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 136 g (136 g) liefert etwa 580 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Granola von Good To-Go, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
426kcal pro 100 g
12,5 gProtein
54,4 gKohlenhydrate
17,6 gFett
580kcal in Serving, 1 portion, 136 g (136 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 426 kcal
Fett gesamt L 17,6 g 23 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,6 g 13 %
Cholesterin L 3,7 mg 1 %
Natrium L 162 mg 7 %
Kohlenhydrate gesamt L 54,4 g 20 %
Ballaststoffe L 8,8 g 32 %
Zucker gesamt L 21,3 g
Zugesetzter Zucker L 11 g 22 %
Protein L 12,5 g 25 %
Calcium L 122 mg9 %
Eisen L 2,9 mg16 %
Kalium L 276 mg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 51 %Fett: 37 %426kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 51 %
  • Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen16 %Calcium9 %Kalium6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe8,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker21,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett17,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium162 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Good To-Go
Barcode
0855680005315
Portion laut Etikett
1 portion (136 g)
Kategorie
Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0855680005315. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola haben 426 kcal. Serving, 1 portion, 136 g (136 g): etwa 580 kcal.

Ist Granola proteinreich?

Granola enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 1 portion, 136 g (136 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?

Granola hat 54,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 21,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola?

Granola enthält 17,6 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola?

100 g enthalten 162 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.