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Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Alpen Fuel

Granola enthält 504 kcal pro 100 g. Serving, 1 package, 125 g (125 g) liefert etwa 630 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Eisen und 17 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

504kcal pro 100 g
14,4 gProtein
54,4 gKohlenhydrate
26,4 gFett
630kcal in Serving, 1 package, 125 g (125 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 504 kcal
Fett gesamt L 26,4 g 34 %
Gesättigte Fettsäuren L 9,6 g 48 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 3,2 mg 1 %
Natrium L 204 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 54,4 g 20 %
Ballaststoffe L 6,4 g 23 %
Zucker gesamt L 18,4 g
Zugesetzter Zucker L 10,4 g 21 %
Protein L 14,4 g 29 %
Vitamin D L 1,6 µg8 %
Calcium L 222 mg17 %
Eisen L 3,2 mg18 %
Kalium L 457 mg10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 42 %Fett: 46 %504kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 42 %
  • Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen18 %Calcium17 %Kalium10 %Vitamin D8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe6,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker18,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett26,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren9,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium204 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Alpen Fuel
Barcode
0046139503791
Portion laut Etikett
1 package (125 g)
Kategorie
Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0046139503791. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola haben 504 kcal. Serving, 1 package, 125 g (125 g): etwa 630 kcal.

Ist Granola proteinreich?

Granola enthält 14,4 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 1 package, 125 g (125 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?

Granola hat 54,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 18,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola?

Granola enthält 26,4 g Fett pro 100 g, davon 9,6 g gesättigt (48 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (18 % DV) und Calcium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola?

100 g enthalten 204 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.