Wie viele Kalorien hat Graine de lin brun?

100 g Graine de lin brun haben 498 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 100 kcal.

Ist Graine de lin brun proteinreich?

Graine de lin brun enthält 19,5 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graine de lin brun?

Graine de lin brun hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 27,9 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graine de lin brun?

Graine de lin brun enthält 40 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Graine de lin brun?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Graine de lin brun

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Markal

Graine de lin brun enthält 498 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 0,9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (511 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

498kcal pro 100 g

19,5 gProtein

1 gKohlenhydrate

40 gFett

100kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	498 kcal
Fett gesamt L	40 g	51 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	19 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	27,9 g	100 %
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	19,5 g	39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 0,9 %
Fett 81 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein19,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 20 g)
Ballaststoffe27,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 27,2 g)
Natrium40 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 33,3 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Mehrfach ungesättigtes Fett L	23,1 g

Produktdetails

Marke: Markal
Barcode: 3329488811203
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Braune Leinsamen
Verpackung: fr:sachet-500-g,fr:sachet-en-plastique
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Graines de lin doré Markal	498	19,5 g	1 g	40 g
Graines de lin brun Ofal	498	20 g	1 g	40 g
Lin brun Sa Majesté la Graine	498	19,5 g	1 g	40 g
Graines De Lin Brun Bio La Vie Claire	498	19,5 g	1 g	40 g
Graines de lin brun La Vie Claire	498	19,5 g	1 g	40 g
Graines de Gascogne lin brun La Vie Claire	498	19,5 g	1 g	40 g
Lin brun La Vie Claire	498	19,5 g	1 g	40 g
Graines de lin brun bio Ofal	498	19,5 g	1 g	40 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3329488811203. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.