Wie viele Kalorien hat Gouda Cheese?

100 g Gouda Cheese haben 357 kcal. Serving, 28 g (28 g): etwa 100 kcal.

Ist Gouda Cheese proteinreich?

Gouda Cheese enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 28 g (28 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 20,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gouda Cheese?

Gouda Cheese hat 3,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Gouda Cheese?

Gouda Cheese enthält 28,6 g Fett pro 100 g, davon 17,9 g gesättigt (89 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gouda Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (54 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gouda Cheese?

100 g enthalten 821 mg Natrium, 36 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 18. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gouda Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Cabot Creamery

Gouda Cheese enthält 357 kcal pro 100 g. Serving, 28 g (28 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 324 kcal pro 100 g über 42 Produkte liegt.

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

357kcal pro 100 g

25 gProtein

3,6 gKohlenhydrate

28,6 gFett

100kcal in Serving, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	357 kcal
Fett gesamt L	28,6 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren L	17,9 g	89 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	107 mg	36 %
Natrium L	821 mg	36 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,6 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	707 mg	54 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	121 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 20,7 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
Fett28,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 24 g)
Gesättigte Fettsäuren17,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 16 g)
Natrium821 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 482 mg)
Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	357 kcal	357 kcal
Protein	25 g	25 g
Kohlenhydrate	3,6 g	3,6 g
Fett	28,6 g	28,6 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	821 mg	821 mg

Produktdetails

Marke: Cabot Creamery
Barcode: 0078354722350
Menge: 1 oz
Portion laut Etikett: 28 g
Kategorie: Kunstkäse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fresh pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes, annatto.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Provolone Cheese Market basket	357	25 g	3,6 g	28,6 g
Mango Dale Cheese Lye Cross Farm	363	16,7 g	13,3 g	26,7 g
Gozlemes TraderJoes	333	14,2 g	28,3 g	17,5 g
Mild Cheddar Cheese Glenview Farms	381	23,8 g	0 g	33,3 g
Raw sharp cheddar Organic valley	381	23,8 g	4,8 g	33,3 g
Mexican Style blended cheese Kroger	393	21,4 g	3,6 g	32,1 g
Extra Sharp New York Cheddar Cheese Cubes Happy Farms by ALDI	393	21,4 g	0 g	32,1 g
Habanero cheddar cheese Cabot	393	25 g	3,6 g	32,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2656636. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. September 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0078354722350. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.