Ist Goldfish proteinreich?

Goldfish enthält 15,4 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Goldfish?

Goldfish hat 65,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Goldfish?

Goldfish enthält 15,4 g Fett pro 100 g, davon 3,9 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Goldfish?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Goldfish?

100 g enthalten 846 mg Natrium, 37 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Goldfish

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Pepperidge Farm

Goldfish enthält 462 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

462kcal pro 100 g

15,4 gProtein

65,4 gKohlenhydrate

15,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	462 kcal
Fett gesamt L	15,4 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,9 g	19 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	19 mg	6 %
Natrium L	846 mg	37 %
Kohlenhydrate gesamt L	65,4 g	24 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,4 g	31 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	6,2 mg	38 %
Calcium L	115 mg	9 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Kalium L	154 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,4 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Ballaststoffe3,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker3,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett15,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
Gesättigte Fettsäuren3,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium846 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	7,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,9 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	462 kcal	462 kcal
Protein	15,4 g	15,4 g
Kohlenhydrate	65,4 g	65,4 g
Fett	15,4 g	15,4 g
Ballaststoffe	0 g	3,8 g
Zucker	0 g	3,9 g
Natrium	0 mg	846 mg

Produktdetails

Marke: Pepperidge Farm
Barcode: 0014100051329
Kategorie: Fisch und Meeresfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Samba samba bbq crab Snek ku	462	10 g	67,1 g	17,1 g
Tom Yum shrimp flavour Wai wai	462	9,2 g	62 g	19,7 g
Goldfish Pepperidge Farm	462	11,5 g	69,2 g	17,3 g
Colored Goldfish 0.9 oz Pepperidge Farms	462	11,5 g	65,4 g	17,3 g
Goldfish Pepperidge Farm	462	11,5 g	69,2 g	17,3 g
Goldfish Flavor Blasted Extra Cheddar Goldfish	462	11,5 g	65,4 g	15,4 g
Little Cook Instant Noodle Artificial Shrimp Tom Yum Flavor A-roy	462	6,2 g	53,8 g	24,6 g
Goldfish Colors Pepperidge Farm	462	11,5 g	65,4 g	17,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0014100051329. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2216306. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. November 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.