Wie viele Kalorien hat Goji berries?

100 g Goji berries haben 370 kcal. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g): etwa 111 kcal.

Ist Goji berries proteinreich?

Goji berries enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Goji berries?

Goji berries hat 76,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16,7 g Ballaststoffe und 56,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Goji berries?

Goji berries enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Goji berries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (83 % DV), Eisen (56 % DV), Kalium (25 % DV) und Vitamin C (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Goji berries?

100 g enthalten 460 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Goji berries

Verpacktes Produkt Snacks Wildly Organic

Goji berries enthält 370 kcal pro 100 g. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 111 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Vitamin A, 56 % des Tageswerts für Eisen und 25 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

370kcal pro 100 g

13,3 gProtein

76,7 gKohlenhydrate

0 gFett

111kcal in Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	370 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	460 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,7 g	28 %
Ballaststoffe L	16,7 g	60 %
Zucker gesamt L	56,7 g
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin A L	750 µg	83 %
Vitamin C L	10 mg	11 %
Calcium L	77 mg	6 %
Eisen L	10 mg	56 %
Kalium L	1.180 mg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 85 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,3 güber dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe16,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker56,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,5 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Natrium460 mgüber dem Median für Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	18.000.000 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	370 kcal	370 kcal
Protein	13,3 g	13,3 g
Kohlenhydrate	76,7 g	76,7 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	16,7 g	16,7 g
Zucker	56,7 g	56,7 g
Natrium	460 mg	460 mg

Produktdetails

Marke: Wildly Organic
Barcode: 0898392006935
Portion laut Etikett: 1/4 cup (30 g)
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic whole goji berries.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Melty Protein Bar Salted Caramel Cream Evolve Nutrition	370	31,5 g	37,5 g	10 g
Toffee Cream Protein Bar Max Muscle	370	31,4 g	38,6 g	10 g
The Dinky Protein bar Muscle Moose	370	30 g	33 g	13 g
Protein Crisp Bar MUSCLE CHEF	370	44 g	17,8 g	12,4 g
Handi-Snacks Ritz	370	7,4 g	40,7 g	18,5 g
Protein bar NPL	370	32,5 g	33,8 g	9,9 g
Cauliflower Chips - Barbecue Temole	370	5 g	41,2 g	19 g
Chipotle Angel Hair Pasta By Valente	370	13,3 g	91,7 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2472355. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. April 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0898392006935. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.