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F'sh fillets

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Heura

F'sh fillets enthält 167 kcal pro 100 g. Serving, 160 g (160 g) liefert etwa 267 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 18 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 228 kcal pro 100 g über 75 Produkte liegt.

100 g liefern 96 % des Tageswerts für Vitamin B12, 93 % des Tageswerts für Iodin und 42 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

F'sh fillets von Heura, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
167kcal pro 100 g
15 gProtein
7 gKohlenhydrate
7,9 gFett
267kcal in Serving, 160 g (160 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 167 kcal
Fett gesamt L 7,9 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,5 g 8 %
Natrium L 376 mg 16 %
Kohlenhydrate gesamt L 7 g 3 %
Ballaststoffe L 5,1 g 18 %
Zucker gesamt L 0,8 g
Protein L 15 g 30 %
Vitamin D L 3,9 µg20 %
Vitamin B12 L 2,3 µg96 %
Selen L 23 µg42 %
Iodin L 140 µg93 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 38 %Kohlenhydrate: 18 %Fett: 45 %167kcal / 100 g
  • Protein 38 %
  • Kohlenhydrate 18 %
  • Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B1296 %Iodin93 %Selen42 %Vitamin D20 %

Nährwerteinordnung

  • Protein15 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,9 g)
  • Ballaststoffe5,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
  • Zucker0,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,2 g)
  • Fett7,9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 11,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,1 g)
  • Natrium376 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
  • Protein pro 100 kcal9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Heura
Barcode
8437017045007
Menge
160 g
Portion laut Etikett
160 g
Kategorie
Gebrochene Fischersatzstoffe
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, soy* protein concentrate (11%), rapeseed oil (9%), rice flakes, flavourings, extra virgin olive oil (2.6%), flours (rice, maize, chickpea), oil from the microalgae Schizochytrium sp., vegetable fibre, maize starch, stabiliser (methylcellulose), salt, dextrose, vitamins (B2, B3, B5, B6, B12, D), minerals (sodium selenite, potassium iodide).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)OlivenölSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8437017045007. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. September 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat F'sh fillets?

100 g F'sh fillets haben 167 kcal. Serving, 160 g (160 g): etwa 267 kcal.

Ist F'sh fillets proteinreich?

F'sh fillets enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in Serving, 160 g (160 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 7,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat F'sh fillets?

F'sh fillets hat 7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,1 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat F'sh fillets?

F'sh fillets enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält F'sh fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (96 % DV), Iodin (93 % DV), Selen (42 % DV) und Vitamin D (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat F'sh fillets?

100 g enthalten 376 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.