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Freekeh With Ginger Sesame

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen PEREG

Freekeh With Ginger Sesame enthält 360 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.25 cup (50 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (378 kcal pro 100 g).

100 g liefern 50 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

360kcal pro 100 g
16 gProtein
64 gKohlenhydrate
8 gFett
180kcal in 0.25 cup (50 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 360 kcal
Fett gesamt L 8 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 190 mg 8 %
Kohlenhydrate gesamt L 64 g 23 %
Ballaststoffe L 10 g 36 %
Zucker gesamt L 2 g
Zugesetzter Zucker L 1,6 g 3 %
Protein L 16 g 32 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 40 mg3 %
Eisen L 9 mg50 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 65 %Fett: 18 %360kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 65 %
  • Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen50 %Calcium3 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein16 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 14 g)
  • Ballaststoffe10 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 8,9 g)
  • Zucker2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 0 g)
  • Fett8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Natrium190 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
PEREG
Barcode
0813568003563
Portion laut Etikett
0.25 cup
Kategorie
Andere Körner und Samen

Zutaten

FREEKEH, SESAME SEEDS, SUGAR, SPICES, SEA SALT, GARLIC, NATURAL FLAVOR, LEMONGRASS EXTRACT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2175590. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. April 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "FREEKEH WITH GINGER SESAME". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Freekeh With Ginger Sesame?

100 g Freekeh With Ginger Sesame haben 360 kcal. 0.25 cup (50 g): etwa 180 kcal.

Ist Freekeh With Ginger Sesame proteinreich?

Freekeh With Ginger Sesame enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in 0.25 cup (50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Freekeh With Ginger Sesame?

Freekeh With Ginger Sesame hat 64 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Freekeh With Ginger Sesame?

Freekeh With Ginger Sesame enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Freekeh With Ginger Sesame?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (50 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Freekeh With Ginger Sesame?

100 g enthalten 190 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. April 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.