Wie viele Kalorien hat Forager cinnamon grain free os?

100 g Forager cinnamon grain free os haben 344 kcal. Serving, 1 cup, 32 g (32 g): etwa 110 kcal.

Ist Forager cinnamon grain free os proteinreich?

Forager cinnamon grain free os enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 cup, 32 g (32 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Forager cinnamon grain free os?

Forager cinnamon grain free os hat 81,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,5 g Ballaststoffe und 12,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Forager cinnamon grain free os?

Forager cinnamon grain free os enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Forager cinnamon grain free os?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Forager cinnamon grain free os?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Forager cinnamon grain free os

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Forager

Forager cinnamon grain free os enthält 344 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 32 g (32 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

344kcal pro 100 g

12,5 gProtein

81,2 gKohlenhydrate

3,1 gFett

110kcal in Serving, 1 cup, 32 g (32 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	344 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	81,2 g	30 %
Ballaststoffe L	12,5 g	45 %
Zucker gesamt L	12,5 g
Zugesetzter Zucker L	9,4 g	19 %
Protein L	12,5 g	25 %
Calcium L	122 mg	9 %
Eisen L	6,3 mg	35 %
Kalium L	353 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe12,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker12,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett3,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium16 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	375 kcal	344 kcal
Protein	15,6 g	12,5 g
Kohlenhydrate	62,5 g	81,2 g
Fett	6,3 g	3,1 g
Ballaststoffe	12,5 g	12,5 g
Zucker	21,9 g	12,5 g
Natrium	78,1 mg	16 mg

Produktdetails

Marke: Forager
Barcode: 0814558021338
Portion laut Etikett: 1 cup (32 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cassava flour*, navy beans*, cane sugar*, cinnamon* safflower oil*, pea protein*, water.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Honey Crunch Cereal Van's	344	6,3 g	78,1 g	3,1 g
Linguine Poggio del Farro	344	13 g	66 g	2 g
Polenta istantanea Molino Pellegrini	344	7,3 g	72,3 g	2 g
Pasta farro bio Poggio del Farro	344	13 g	66 g	2 g
Cous Cous di farro integrale biologico Gemme Bio	344	13 g	62 g	2,8 g
Mushroom risotto Poggio del Farro	344	11 g	65 g	3 g
Cous cous di farro Bia	344	13 g	62 g	2,8 g
Farro Bio Poggio del Farro	344	13 g	66 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2147322. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Mai 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0814558021338. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. April 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.