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Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Nature's Path

Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal enthält 339 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 62 g (62 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Eisen und 10 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal von Nature's Path, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
339kcal pro 100 g
9,7 gProtein
66,1 gKohlenhydrate
8,1 gFett
210kcal in Serving, 1 serving, 62 g (62 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 339 kcal
Fett gesamt L 8,1 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,6 g 8 %
Natrium L 258 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt L 66,1 g 24 %
Ballaststoffe L 11,3 g 40 %
Zucker gesamt L 21 g
Zugesetzter Zucker L 3,6 g 7 %
Protein L 9,7 g 19 %
Calcium L 48,4 mg4 %
Eisen L 4,8 mg27 %
Kalium L 484 mg10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 70 %Fett: 19 %339kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 70 %
  • Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen27 %Kalium10 %Calcium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe11,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker21 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett8,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium258 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L1,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L4,8 g

Produktdetails

Marke
Nature's Path
Barcode
0058449777502
Portion laut Etikett
1 serving (62 g)
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Whole wheat meal*, Raisins* (coated with sunflower oil*), Whole grain rolled oats*, Wheat bran*, Sugars* (cane sugar*, barley malt extract*, molasses*), Flax seeds*, Pumpkin seeds*, Soy oil*, Brown rice flour*, Oat bran*, Sea salt, Rice starch*, Tocopherols (added to enhance freshness), Cinnamon*. *Organic. Contains: Wheat, Soy, Oats, Barley. May contain: Tree nuts, Peanuts.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferZuckerReisSalzZimt

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0058449777502. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal?

100 g Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal haben 339 kcal. Serving, 1 serving, 62 g (62 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal?

Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 serving, 62 g (62 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal?

Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal hat 66,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,3 g Ballaststoffe und 21 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal?

Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal enthält 8,1 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (27 % DV) und Kalium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal?

100 g enthalten 258 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.