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Fat-free greek yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier

Fat-free greek yogurt enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g) liefert etwa 146 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

97kcal pro 100 g
6,7 gProtein
15,3 gKohlenhydrate
0,67 gFett
146kcal in Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 97 kcal
Fett gesamt L 0,67 g 0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,33 g 2 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 3 mg 1 %
Natrium L 40 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 15,3 g 6 %
Ballaststoffe L 1,3 g 5 %
Zucker gesamt L 10,7 g
Zugesetzter Zucker L 0,39 g 0,8 %
Protein L 6,7 g 13 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0,8 mg0,9 %
Calcium L 67 mg5 %
Eisen L 0,48 mg3 %
Kalium L 107 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 28 %Kohlenhydrate: 65 %Fett: 6 %97kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kohlenhydrate 65 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium5 %Eisen3 %Kalium2 %Vitamin C0,9 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
  • Ballaststoffe1,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
  • Zucker10,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
  • Fett0,67 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,33 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
  • Natrium40 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 44 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 93 kcal97 kcal
Protein 6,7 g6,7 g
Kohlenhydrate 15,3 g15,3 g
Fett 0,67 g0,67 g
Ballaststoffe 1,3 g1,3 g
Zucker 10,7 g10,7 g
Natrium 40 mg40 mg

Produktdetails

Barcode
0853694003075
Portion laut Etikett
5.3 ONZ (150 g)
Kategorie
Joghurts
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Non fat yogurt: cultured pasteurized grade a milk (live cultures: lactobacillus bulgaricus, streptococcus thermophilus, lactobacillus acidophilus, bifidus, lactobacillus casei), water, sugar, kosher gelatin, locust bean gum, guar gum. fruit preparation: water, blackberries, sugar, blackberry puree, corn starch, pomegranate juice concentrate, sodium citrate, citric acid, carrageenan, guar gum, natural flavors. granola: whole grain oats, pineapple, papaya, rice flour, sugar, palm oil, inulin (chicory), corn syrup, molasses, natural flavors, wheat germ, salt, barley malt flour, citric acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerReisPalmölSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2187838. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. September 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0853694003075. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fat-free greek yogurt?

100 g Fat-free greek yogurt haben 97 kcal. Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g): etwa 146 kcal.

Wie viel Protein hat Fat-free greek yogurt?

Fat-free greek yogurt enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fat-free greek yogurt?

Fat-free greek yogurt hat 15,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 10,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fat-free greek yogurt?

Fat-free greek yogurt enthält 0,67 g Fett pro 100 g, davon 0,33 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fat-free greek yogurt?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.