Wie viele Kalorien hat Extra Meat Ham & Swiss Half Sub?

100 g Extra Meat Ham & Swiss Half Sub haben 202 kcal. Serving, 1 portion, 279 g (279 g): etwa 563 kcal.

Ist Extra Meat Ham & Swiss Half Sub proteinreich?

Extra Meat Ham & Swiss Half Sub enthält 14,7 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 41 g in Serving, 1 portion, 279 g (279 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Extra Meat Ham & Swiss Half Sub?

Extra Meat Ham & Swiss Half Sub hat 12,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Extra Meat Ham & Swiss Half Sub?

Extra Meat Ham & Swiss Half Sub enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Extra Meat Ham & Swiss Half Sub?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (573.477 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Extra Meat Ham & Swiss Half Sub?

100 g enthalten 749 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Extra Meat Ham & Swiss Half Sub

Verpacktes Produkt Fleisch Marketside

Extra Meat Ham & Swiss Half Sub enthält 202 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 279 g (279 g) liefert etwa 563 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Protein und 27 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (208 kcal pro 100 g).

100 g liefern 573.477 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

202kcal pro 100 g

14,7 gProtein

12,9 gKohlenhydrate

9 gFett

563kcal in Serving, 1 portion, 279 g (279 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	202 kcal
Fett gesamt L	9 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	37,6 mg	13 %
Natrium L	749 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,9 g	5 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	2,9 g	6 %
Protein L	14,7 g	29 %
Vitamin D L	114.695 µg	573.477 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Kalium L	237 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe1,1 güber dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett9 güber dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 güber dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium749 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Marketside
Barcode: 0194346174805
Portion laut Etikett: 1 portion (279 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Free Range Leg Ham Eumundi Meats	202	21 g	0,4 g	13,1 g
Homestyle Meatloaf With Mashed Potatoes And Carrots Pebbles	202	11,8 g	14,4 g	10,8 g
Spicy Pork Tamales MI TIENDA	202	7 g	17,5 g	12,3 g
Slow cooked lamb shoulder herb chilli Coles	202	13,2 g	3,8 g	14,9 g
Beef made from plants Impossible	202	16,6 g	8,1 g	11,3 g
Wrap bacon cuit tomates marinées Daunat	202	7,4 g	23,7 g	7,9 g
Ullan Porkkana Sämpylä Ullan Pakari	202	8,4 g	36,3 g	1,6 g
Beef Massaman Albert St Kitchen	202	18,1 g	7,5 g	10,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0194346174805. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.