Wie viele Kalorien hat Express Couscous?

100 g Express Couscous haben 170 kcal. Serving, 1 portion, 220 g (220 g): etwa 374 kcal.

Wie viel Protein hat Express Couscous?

Express Couscous enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,5 g in Serving, 1 portion, 220 g (220 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Express Couscous?

Express Couscous hat 24 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Express Couscous?

Express Couscous enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Express Couscous?

100 g enthalten 358 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Express Couscous

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Aldi

Express Couscous enthält 170 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 220 g (220 g) liefert etwa 374 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 437 kcal pro 100 g über 868 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

170kcal pro 100 g

4,3 gProtein

24 gKohlenhydrate

6,1 gFett

374kcal in Serving, 1 portion, 220 g (220 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	170 kcal
Fett gesamt L	6,1 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Natrium L	358 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	24 g	9 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,3 g	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
Zucker2,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 18 g)
Fett6,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 4,7 g)
Natrium358 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 71 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Aldi
Barcode: 4061463683588
Portion laut Etikett: 1 portion (220 g)
Kategorie: Mueslis mit Schokolade
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

SPECIALITÀ DI MUESLI COTTO AL FORNO CON IL 10% DI BISCOTTI AL BURRO, L'8 % DI CIOCCOLATO FONDENTE E IL 6% DI CIOCCOLATO AL LATTE Ingredienti: miscela di fiocchi di cereali integrali 51 % (avena, frumento), biscotti al burro (farina di frumento, zucchero, burro, amido di frumento, sciroppo di glucosio-fruttosio, latte intero in polvere, sale da cucina, siero di latte dolce in polvere, agenti lievitanti: carbonati di sodio, carbonati di ammonio), farina di frumento, cioccolato fondente (massa di cacao, zucchero, emulsionante: lecitine), zucchero, olio di palma, oligofruttosio, cioccolato al latte (zucchero, massa di cacao, latte intero in polvere, burro di cacao, emulsionante: lecitine), farina di frumento integrale 2%, olio di girasole, sale da cucina. Può contenere tracce di farro, segale, orzo, arachidi, mandorle, nocciole, noci (CH: noci comuni), noci di acagiù (CH: noci di anacardi), noci di pecan, noci del Brasile, noci macadamia, soia e semi di sesamo. Prodotto per: ALDI.S.r.I., Via Sommacampagna 63/H, 37137 Verona, Italia. Conservare all'asciutto e al riparo da fonti di calore. Da consumarsi preferibilmente entro il: vedi lato superiore della scatola.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio-Schokomüsli Tegut	190	5,5 g	31 g	4,1 g
Popped Oat Crunch Jordans	145	3 g	23 g	3,9 g
Muesli Croustillant Chocolat Noir Monoprix Bio	209	9,7 g	63 g	15 g
Knusper Schoko & Keks Hafer-Müsli Crownfield	225	7,4 g	31,4 g	7,2 g
Muesli quinoa et chocolat Moulin des Moines	300	11 g	47 g	6,8 g
Muesli céréales anciennes Chocolat et éclats de fève dd cacao Bjorg	312	10 g	63 g	7,8 g
Granola choco boost bio Nümorning	318	7 g	41,5 g	13,3 g
Chokolade Mysli Den gode start	319	7,4 g	53 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061463683588. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.