Wie viele Kalorien hat Donut Holes?

100 g Donut Holes haben 550 kcal. Serving, 4 pieces, 60 g (60 g): etwa 330 kcal.

Wie viel Protein hat Donut Holes?

Donut Holes enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 4 pieces, 60 g (60 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Donut Holes?

Donut Holes hat 41,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 25 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Donut Holes?

Donut Holes enthält 41,7 g Fett pro 100 g, davon 28,3 g gesättigt (142 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Donut Holes?

100 g enthalten 283 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Donut Holes

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Entenmann’s

Donut Holes enthält 550 kcal pro 100 g. Serving, 4 pieces, 60 g (60 g) liefert etwa 330 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

550kcal pro 100 g

3,3 gProtein

41,7 gKohlenhydrate

41,7 gFett

330kcal in Serving, 4 pieces, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	550 kcal
Fett gesamt L	41,7 g	53 %
Gesättigte Fettsäuren L	28,3 g	142 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	8,3 mg	3 %
Natrium L	283 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,7 g	15 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	25 g
Zugesetzter Zucker L	23,3 g	47 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin D L	0,17 µg	0,8 %
Calcium L	33,3 mg	3 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Kalium L	117 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe1,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker25 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett41,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren28,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium283 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal0,61 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	8,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,3 g

Produktdetails

Marke: Entenmann’s
Barcode: 0072030959948
Portion laut Etikett: 4 pieces (60 g)
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pranuts Local Store	550	25 g	17 g	49 g
Flaxseeds Longos	550	20 g	30 g	40 g
Crunchy Hazelnut With Cocoa Great Value	550	5 g	55 g	35 g
Pumpkin seeds Yupik	550	30 g	10 g	50 g
Kernel Pumpkin Seed Roy Nut	550	32 g	5 g	44,1 g
Nuts Mix Viva	550	25 g	30 g	35 g
Coconut Toffee Alter Eco	550	5 g	57,5 g	35 g
Coconut clusters INNO foods	550	10 g	25 g	50 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0072030959948. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.