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crustless spinach edamame & kale quiche

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte TESCO

Crustless spinach edamame & kale quiche enthält 195 kcal pro 100 g. Serving, 1 quiche, 150 g (150 g) liefert etwa 293 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 242 kcal pro 100 g über 128 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

crustless spinach edamame & kale quiche von TESCO, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
195kcal pro 100 g
7,9 gProtein
15,2 gKohlenhydrate
11 gFett
293kcal in Serving, 1 quiche, 150 g (150 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 195 kcal
Fett gesamt L 11 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,8 g 24 %
Natrium L 165 mg 7 %
Kohlenhydrate gesamt L 15,2 g 6 %
Ballaststoffe L 1,9 g 7 %
Zucker gesamt L 2,8 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 7,9 g 16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 17 %Kohlenhydrate: 32 %Fett: 52 %195kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kohlenhydrate 32 %
  • Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Ballaststoffe1,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
  • Zucker2,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
  • Fett11 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 15,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,5 g)
  • Natrium165 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
TESCO
Barcode
5059697747403
Menge
150g
Portion laut Etikett
1 quiche (150 g)
Kategorie
Quiches
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

semi skimmed milk, pasteurised milk, extra mature cheddar cheese (milk)(12%), wheat flour (wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), spinach (7%), edamame soya beans (7%), peas, palm oil, cornflour, kale (3.5%), double cream (milk), maize flour, rapeseed oil, lemon zest, mint, parsley, salt, black pepper, white pepper, nutmeg

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MilchWeizenmehlPalmölRahmRaps (Rübsenöl)Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5059697747403. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat crustless spinach edamame & kale quiche?

100 g crustless spinach edamame & kale quiche haben 195 kcal. Serving, 1 quiche, 150 g (150 g): etwa 293 kcal.

Wie viel Protein hat crustless spinach edamame & kale quiche?

Crustless spinach edamame & kale quiche enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,9 g in Serving, 1 quiche, 150 g (150 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat crustless spinach edamame & kale quiche?

Crustless spinach edamame & kale quiche hat 15,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat crustless spinach edamame & kale quiche?

Crustless spinach edamame & kale quiche enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 4,8 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat crustless spinach edamame & kale quiche?

100 g enthalten 165 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.