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Crunchy Panko Fish Sticks

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Gorton's

Crunchy Panko Fish Sticks enthält 218 kcal pro 100 g. Serving, 3 stick, 78 g (78 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 94 kcal pro 100 g über 1.322 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

218kcal pro 100 g
10,3 gProtein
21,8 gKohlenhydrate
10,3 gFett
170kcal in Serving, 3 stick, 78 g (78 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 218 kcal
Fett gesamt L 10,3 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,64 g 3 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 26 mg 9 %
Natrium L 385 mg 17 %
Kohlenhydrate gesamt L 21,8 g 8 %
Ballaststoffe L 2,6 g 9 %
Zucker gesamt L 2,6 g
Zugesetzter Zucker L 1,3 g 3 %
Protein L 10,3 g 21 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 13 mg1 %
Eisen L 0 mg0 %
Kalium L 229 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 39 %Fett: 42 %218kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 39 %
  • Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium5 %Calcium1 %Vitamin D0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,2 g)
  • Ballaststoffe2,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Zucker2,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Fett10,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,64 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
  • Natrium385 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 296 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L5,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L2,6 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 218 kcal218 kcal
Protein 10,3 g10,3 g
Kohlenhydrate 21,8 g21,8 g
Fett 10,3 g10,3 g
Ballaststoffe 2,6 g2,6 g
Zucker 2,6 g2,6 g
Natrium 385 mg385 mg

Produktdetails

Marke
Gorton's
Barcode
0044400104302
Portion laut Etikett
3 stick (78 g)
Kategorie
Tiefkühl-Meeresfrüchte
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Alaskan pollock, wheat flour, canola oil, water, less than 2% of: yellow corn flour, sugar, salt, onion powder, whey, yeast, baking powder (baking soda, sodium aluminum phosphate), natural flavoring.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlRaps (Rübsenöl)ZuckerSalzZwiebelnHefe

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2577366. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0044400104302. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Crunchy Panko Fish Sticks?

100 g Crunchy Panko Fish Sticks haben 218 kcal. Serving, 3 stick, 78 g (78 g): etwa 170 kcal.

Ist Crunchy Panko Fish Sticks proteinreich?

Crunchy Panko Fish Sticks enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 3 stick, 78 g (78 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 15,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchy Panko Fish Sticks?

Crunchy Panko Fish Sticks hat 21,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Crunchy Panko Fish Sticks?

Crunchy Panko Fish Sticks enthält 10,3 g Fett pro 100 g, davon 0,64 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Crunchy Panko Fish Sticks?

100 g enthalten 385 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 28. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.