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Crunchy granola: Rostad mandel & hasselnöt

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Risenta

Crunchy granola: Rostad mandel & hasselnöt enthält 444 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (445 kcal pro 100 g).

100 g liefern 44 % des Tageswerts für Vitamin E, 36 % des Tageswerts für Magnesium und 29 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Crunchy granola: Rostad mandel & hasselnöt von Risenta, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
444kcal pro 100 g
12 gProtein
43 gKohlenhydrate
20 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 444 kcal
Fett gesamt L 20 g 26 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,5 g 13 %
Natrium L 52 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 43 g 16 %
Ballaststoffe L 22 g 79 %
Zucker gesamt L 4,8 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 12 g 24 %
Vitamin E L 6,6 mg44 %
Magnesium L 150 mg36 %
Phosphor L 360 mg29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 43 %Fett: 45 %444kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 43 %
  • Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin E44 %Magnesium36 %Phosphor29 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,6 g)
  • Ballaststoffe22 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,5 g)
  • Zucker4,8 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 16 g)
  • Fett20 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 16,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 3,1 g)
  • Natrium52 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 50 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L11 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L5,8 g
Weitere Bestandteile (1)
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Risenta
Barcode
7311312007094
Menge
375 g
Kategorie
Knollenmuscheln
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Havreflingor_, _veteflingor_, oligofruktos, rostade _mandlar_ 6%, solrosolja, linfrö, dadeljuicekoncentrat 4%, pumpakärnor 3%, akaciefiber, rostade _hasselnötter_ 2%, solroskärnor 2%, naturlig vaniljarom, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferMandelSonnenblumenölHaselnussSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7311312007094. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Crunchy granola: Rostad mandel & hasselnöt?

100 g Crunchy granola: Rostad mandel & hasselnöt haben 444 kcal.

Ist Crunchy granola: Rostad mandel & hasselnöt proteinreich?

Crunchy granola: Rostad mandel & hasselnöt enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchy granola: Rostad mandel & hasselnöt?

Crunchy granola: Rostad mandel & hasselnöt hat 43 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 22 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crunchy granola: Rostad mandel & hasselnöt?

Crunchy granola: Rostad mandel & hasselnöt enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crunchy granola: Rostad mandel & hasselnöt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (44 % DV), Magnesium (36 % DV) und Phosphor (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crunchy granola: Rostad mandel & hasselnöt?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.