Ist Croutons proteinreich?

Croutons enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 10,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Croutons?

Croutons hat 71,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Croutons?

Croutons enthält 14,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Croutons?

100 g enthalten 1.000 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Croutons

Verpacktes Produkt Getränke Fresh Gourmet

Croutons enthält 429 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (448 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

429kcal pro 100 g

14,3 gProtein

71,4 gKohlenhydrate

14,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	429 kcal
Fett gesamt L	14,3 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	71,4 g	26 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	14,3 g	29 %
Calcium L	57 mg	4 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	143 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 10,2 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,4 g)
Fett14,3 gunter dem Median für Getränke (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,2 g)
Natrium1.000 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 760 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	429 kcal	429 kcal
Protein	14,3 g	14,3 g
Kohlenhydrate	71,4 g	71,4 g
Fett	14,3 g	14,3 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	1.000 mg	1.000 mg

Produktdetails

Marke: Fresh Gourmet
Barcode: 0787359103834
Menge: 3 oz
Kategorie: Krusten
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Croutons Seasoned Fresh Gourmet	429	14,3 g	57,1 g	14,3 g
Mambo Italiano Kooshy	429	14,3 g	57,1 g	14,3 g
Croutons, cheese & garlic Tops	429	14,3 g	71,4 g	14,3 g
Organic Croutons Caesar Fresh Gourmet	429	14,3 g	57,1 g	14,3 g
Seasoned premium croutons Fresh Gourmet	429	14,3 g	57,1 g	14,3 g
Croutons Caesar Susanita	429	14,3 g	71,4 g	14,3 g
Crostini per zuppe e insalate Granbon	429	11 g	65 g	13 g
Crostini Compagnia dei Panettieri	429	11 g	65 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2274097. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. März 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0787359103834. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.