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Couscous Tunisienne

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Zapetti

Couscous Tunisienne enthält 141 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (154 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

141kcal pro 100 g
7,9 gProtein
20,6 gKohlenhydrate
2,6 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 141 kcal
Fett gesamt L 2,6 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Natrium L 220 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 20,6 g 7 %
Ballaststoffe L 2,2 g 8 %
Zucker gesamt L 2,8 g
Zugesetzter Zucker L 6 g 12 %
Protein L 7,9 g 16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 23 %Kohlenhydrate: 60 %Fett: 17 %141kcal / 100 g
  • Protein 23 %
  • Kohlenhydrate 60 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein7,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 7 g)
  • Ballaststoffe2,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,6 g)
  • Zucker2,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,1 g)
  • Fett2,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,7 g)
  • Natrium220 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 310 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Zapetti
Barcode
3021690020267
Menge
700 g
Kategorie
Zubereitetes Couscous
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Notre Bouillon : eau, concentré de tomates, farine de blé, sucre, arômes, sel, ras el hanouth (poivre, oignon, curry, curmin, ail, anis, cannelle, coriandre, gingembre, girofle, fenouil, curcuma), lactose, extraits de légumes, saccharose, maltodextrine de blé.Légumes 32% : carottes, poids chiches trempés, poivrons, oignons, courgettes, navets,céleri.Viandes : boulettes keftas précuites (viande bovine, blanc d'oeuf, eau, protéine de blé texturées réhydratées, amidon transformé de pomme de terre, épices et aromates, fibre de pois, chapelurez (farine de blé, sel),sel, stabilisant : E451). Semoule de blé dur précuite à la vapeur. 1 sachet d'épices. Fabriqué dans un atelier qui utilise des crustacés, du poisson, des mollusques et de la moutarde.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: TomatenWeizenmehlZuckerSalzZwiebelnEiKnoblauchZimt

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3021690020267. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "COUSCOUS TUNISIENNE". Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous Tunisienne?

100 g Couscous Tunisienne haben 141 kcal.

Wie viel Protein hat Couscous Tunisienne?

Couscous Tunisienne enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous Tunisienne?

Couscous Tunisienne hat 20,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Couscous Tunisienne?

Couscous Tunisienne enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Couscous Tunisienne?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.