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Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Southern Home

Cottage Cheese enthält 78 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 116 g (116 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

78kcal pro 100 g
12,1 gProtein
6 gKohlenhydrate
0 gFett
90kcal in Serving, 0.5 cup, 116 g (116 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 78 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 4 mg 1 %
Natrium L 405 mg 18 %
Kohlenhydrate gesamt L 6 g 2 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 4,3 g
Protein L 12,1 g 24 %
Vitamin A L 77,7 µg9 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 86 mg7 %
Eisen L 0 mg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 67 %Kohlenhydrate: 33 %78kcal / 100 g
  • Protein 67 %
  • Kohlenhydrate 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A9 %Calcium7 %Vitamin C0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
  • Zucker4,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
  • Natrium405 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
  • Protein pro 100 kcal15,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L259 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 78 kcal78 kcal
Protein 12,1 g12,1 g
Kohlenhydrate 6 g6 g
Fett 0 g0 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 4,3 g4,3 g
Natrium 405 mg405 mg

Produktdetails

Marke
Southern Home
Barcode
0607880013702
Portion laut Etikett
0.5 cup (116 g)
Kategorie
Käse
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured pasteurized skim milk, whey protein concentrate, whey, nonfat milk solids, maltodextrin, salt, modified corn starch, artificial color, potassium sorbate and carbon dioxide (to preserve freshness), guar gum, carrageenan, locust bean gum, natural flavor, vitamin a palmitate, enzymes.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MilchSalz

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Carre frais 0% Elle & Vire 78 17,5 g 1,5 g 0,2 g
Carré frais Elle & Vire 78 17,5 g 1,5 g 0,2 g
Carré frais Elle & Vire 78 17,5 g 1,5 g 0,2 g
Carré frais Elle & Vire 78 17,5 g 1,5 g 0,2 g
Morning Fresh Farms, Nonfat Cottage Cheese Merchants Distributors Inc. 78 12,1 g 6 g 0 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2056888. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0607880013702. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese haben 78 kcal. Serving, 0.5 cup, 116 g (116 g): etwa 90 kcal.

Ist Cottage Cheese proteinreich?

Cottage Cheese enthält 12,1 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 0.5 cup, 116 g (116 g). Etwa 67 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cottage Cheese?

100 g enthalten 405 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.