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Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Simply kraft

Cottage Cheese enthält 102 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 118 g (118 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 23 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

102kcal pro 100 g
8,5 gProtein
5,9 gKohlenhydrate
5,1 gFett
120kcal in Serving, 0.5 cup, 118 g (118 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 102 kcal
Fett gesamt L 5,1 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 3 g 15 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 25 mg 8 %
Natrium L 331 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 5,9 g 2 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 4,2 g
Protein L 8,5 g 17 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 127 mg10 %
Eisen L 0 mg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 33 %Kohlenhydrate: 23 %Fett: 44 %102kcal / 100 g
  • Protein 33 %
  • Kohlenhydrate 23 %
  • Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium10 %Vitamin C0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
  • Zucker4,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
  • Fett5,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
  • Natrium331 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L34 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L169 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 102 kcal102 kcal
Protein 8,5 g8,5 g
Kohlenhydrate 5,9 g5,9 g
Fett 5,1 g5,1 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 4,2 g4,2 g
Natrium 331 mg331 mg

Produktdetails

Marke
Simply kraft
Barcode
0021000034574
Portion laut Etikett
0.5 cup (118 g)
Kategorie
Käse
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured Pasteurized Grade A Skim Milk, Cream And Milk, Whey, Contains Less Than 2% Of Modified Food Starch, Salt, Calcium Phosphate, Xanthan Gum, Guar Gum, Natural Flavor, Vitamin D3.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: RahmMilchSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1593065. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0021000034574. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese haben 102 kcal. Serving, 0.5 cup, 118 g (118 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 0.5 cup, 118 g (118 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese hat 5,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese enthält 5,1 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cottage Cheese?

100 g enthalten 331 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.