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Cottage cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Horizon Organic

Cottage cheese enthält 106 kcal pro 100 g. Serving, 1/2 cup, 113 g (113 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 39 % aus Fett und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Cottage cheese von Horizon Organic, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
106kcal pro 100 g
11,7 gProtein
3,5 gKohlenhydrate
4,4 gFett
120kcal in Serving, 1/2 cup, 113 g (113 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 106 kcal
Fett gesamt L 4,4 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,7 g 13 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 18 mg 6 %
Natrium L 333 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,5 g 1 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 2,7 g
Protein L 11,7 g 23 %
Vitamin A L 53,1 µg6 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 133 mg10 %
Eisen L 0 mg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 46 %Kohlenhydrate: 14 %Fett: 39 %106kcal / 100 g
  • Protein 46 %
  • Kohlenhydrate 14 %
  • Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium10 %Vitamin A6 %Vitamin C0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
  • Zucker2,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,5 g)
  • Fett4,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
  • Natrium333 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
  • Protein pro 100 kcal11 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 106 kcalk. A.
Protein 11,5 g11,7 g
Kohlenhydrate 3,5 gk. A.
Fett 4,4 gk. A.
Ballaststoffe 0 gk. A.
Zucker 2,7 gk. A.
Natrium 351 mg333 mg

Produktdetails

Marke
Horizon Organic
Barcode
0742365716003
Menge
16 oz
Portion laut Etikett
1/2 cup (113 g)
Kategorie
Käse
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic grade a cultured pasteurized nonfat milk, organic grade a milk and organic grade a cream, organic grade a nonfat milk, salt, tri-calcium phosphate, organic locust bean gum, citric acid, carrageenan, microbial enzyme (non-animal, rennetless), carbon dioxide (to help protect flavor), and live and active cultures: l. acidophilus and bifidobacterium bifidum.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2757846. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. April 2026. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0742365716003. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Mai 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cottage cheese?

100 g Cottage cheese haben 106 kcal. Serving, 1/2 cup, 113 g (113 g): etwa 120 kcal.

Ist Cottage cheese proteinreich?

Cottage cheese enthält 11,7 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,2 g in Serving, 1/2 cup, 113 g (113 g). Etwa 46 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage cheese?

Cottage cheese hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cottage cheese?

Cottage cheese enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cottage cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cottage cheese?

100 g enthalten 333 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. Mai 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.