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Cooked Mussel Meat

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte ALVOR SEAFOOD

Cooked Mussel Meat enthält 90 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 100 GRM (100 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 28 % aus Fett und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (91 kcal pro 100 g).

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

90kcal pro 100 g
15 gProtein
2 gKohlenhydrate
3 gFett
90kcal in 100 GRM (100 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 90 kcal
Fett gesamt L 3 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 40 mg 13 %
Natrium L 160 mg 7 %
Kohlenhydrate gesamt L 2 g 0,7 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 15 g 30 %
Calcium L 78 mg6 %
Eisen L 3,4 mg19 %
Kalium L 409 mg9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 63 %Kohlenhydrate: 8 %Fett: 28 %90kcal / 100 g
  • Protein 63 %
  • Kohlenhydrate 8 %
  • Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen19 %Kalium9 %Calcium6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein15 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,9 g)
  • Zucker2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Fett3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
  • Natrium160 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 310 mg)
  • Protein pro 100 kcal16,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
ALVOR SEAFOOD
Barcode
0857762003455
Portion laut Etikett
100 GRM
Kategorie
Fisch und Meeresfrüchte, gefroren

Zutaten

MUSSEL (MYTILLUS GALLOPROV.) ATL. OC. FAO: 27

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2430119. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. März 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "COOKED MUSSEL MEAT". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cooked Mussel Meat?

100 g Cooked Mussel Meat haben 90 kcal. 100 GRM (100 g): etwa 90 kcal.

Ist Cooked Mussel Meat proteinreich?

Cooked Mussel Meat enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in 100 GRM (100 g). Etwa 63 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 15,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cooked Mussel Meat?

Cooked Mussel Meat hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cooked Mussel Meat?

Cooked Mussel Meat enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cooked Mussel Meat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cooked Mussel Meat?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. März 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.