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Columbia Egg Flakes

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta COLUMBIA

Columbia Egg Flakes enthält 375 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 56 g (56 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 231 kcal pro 100 g über 56 Produkte liegt.

100 g liefern 99 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

375kcal pro 100 g
14,3 gProtein
69,6 gKohlenhydrate
4,5 gFett
210kcal in 56 g (56 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 375 kcal
Fett gesamt L 4,5 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,89 g 4 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 118 mg 39 %
Natrium L 18 mg 0,8 %
Kohlenhydrate gesamt L 69,6 g 25 %
Ballaststoffe L 3,6 g 13 %
Zucker gesamt L 3,6 g
Protein L 14,3 g 29 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 17,9 mg99 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 74 %Fett: 11 %375kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 74 %
  • Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen99 %Vitamin C0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 11,1 g)
  • Ballaststoffe3,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,4 g)
  • Zucker3,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
  • Fett4,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Natrium18 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 195 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
COLUMBIA
Barcode
10070753211463
Portion laut Etikett
56 g
Kategorie
Teigwaren/Nudeln

Zutaten

DURUM FLOUR (WHEAT), EGG YOLKS OR EGGS, NIACIN, IRON (FERROUS SULFATE). THIAMIN MONONITRATE, RIBOFLAVIN AND FOLIC ACID

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2525949. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. November 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "COLUMBIA EGG FLAKES". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Columbia Egg Flakes?

100 g Columbia Egg Flakes haben 375 kcal. 56 g (56 g): etwa 210 kcal.

Ist Columbia Egg Flakes proteinreich?

Columbia Egg Flakes enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in 56 g (56 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 11,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Columbia Egg Flakes?

Columbia Egg Flakes hat 69,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Columbia Egg Flakes?

Columbia Egg Flakes enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Columbia Egg Flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (99 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Columbia Egg Flakes?

100 g enthalten 18 mg Natrium, 0,8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 15. November 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.