Wie viele Kalorien hat Coconut water?

100 ml Coconut water haben 23 kcal. Serving, 250 ml (250 ml): etwa 58 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut water?

Coconut water enthält 0 g Protein pro 100 ml (0 % des Tageswerts von 50 g), oder 0 g in Serving, 250 ml (250 ml). Etwa 0 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut water?

Coconut water hat 5,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coconut water?

Coconut water enthält 0 g Fett pro 100 ml, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coconut water?

Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coconut water?

100 ml enthalten 22,2 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut water

Verpacktes Produkt Getränke Harvest

Coconut water enthält 23 kcal pro 100 ml. Serving, 250 ml (250 ml) liefert etwa 58 kcal.

Rund 100 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 0 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (20 kcal pro 100 g).

100 ml liefern 13 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

23kcal pro 100 ml

0 gProtein

5,7 gKohlenhydrate

0 gFett

58kcal in Serving, 250 ml (250 ml)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	23,3 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium L	22,2 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,7 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Protein L	0 g	0 %
Calcium L	14,1 mg	1 %
Magnesium L	7,8 mg	2 %
Phosphor L	8,4 mg	0,7 %
Kalium L	192 mg	4 %
Mangan L	0,29 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Kohlenhydrate 100 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Nährwerteinordnung

Zucker4,8 güber dem Median für Getränke (Median 4 g)
Natrium22,2 mgunter dem Median für Getränke (Median 23 mg)
Protein pro 100 kcal0 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Harvest
Barcode: 6281055000564
Portion laut Etikett: 250 ml
Kategorie: Kokoswasser
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Natural coconut water 100%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate
Pure Coconut Water Blue Monkey	23	0 g	5,6 g
Coconut Water Flavita	23	0 g	5,6 g
Natural kookosvesi Puhdistamo	23	0,3 g	5,2 g
Kookosvesi Puhdistamo	23	0,5 g	5,2 g
Harmless Harvest, 100% Raw Coconut Water, Dark Cacao Harmless Harvest Inc.	23	0 g	5,8 g
Harmless harvest, 100% raw coconut water, cinnamon & clove Harmless Harvest	23	0 g	5,8 g
Coco Fresh, 100% Natural Coconut Water Del Rey Imports Llc	23	0 g	5 g
Coco4usa, 100% Coconut Water Entertainment Production House Inc.	23	0 g	5,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6281055000564. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.