Wie viele Kalorien hat Chunk Light Tuna In Water?

100 g Chunk Light Tuna In Water haben 107 kcal. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g): etwa 60 kcal.

Ist Chunk Light Tuna In Water proteinreich?

Chunk Light Tuna In Water enthält 23,2 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g). Etwa 92 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chunk Light Tuna In Water?

Chunk Light Tuna In Water hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe.

Wie viel Fett hat Chunk Light Tuna In Water?

Chunk Light Tuna In Water enthält 0,89 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chunk Light Tuna In Water?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (204 % DV), Vitamin B12 (134 % DV), Niacin (B3) (89 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chunk Light Tuna In Water?

100 g enthalten 429 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chunk Light Tuna In Water

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Starkist

Chunk Light Tuna In Water enthält 107 kcal pro 100 g. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 8 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

100 g liefern 204 % des Tageswerts für Selen, 134 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 89 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

107kcal pro 100 g

23,2 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,89 gFett

60kcal in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	0,89 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	45 mg	15 %
Natrium L	429 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	23,2 g	46 %
Vitamin D L	1,1 µg	5 %
Niacin (B3) L	14,3 mg	89 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Vitamin B12 L	3,2 µg	134 %
Eisen L	0,64 mg	4 %
Kalium L	214 mg	5 %
Selen L	112 µg	204 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 92 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett0,89 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium429 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal21,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	43 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	107 kcal	107 kcal
Protein	23,2 g	23,2 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	0,89 g	0,89 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	k. A.	k. A.
Natrium	429 mg	429 mg

Produktdetails

Marke: Starkist
Barcode: 0080000515124
Portion laut Etikett: 2 ONZ (56 g)
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Light tuna, water, vegetable broth, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chunk Light Premium Tuna In Water Hy-Vee	107	25 g	1,8 g	9,3 g
Chunk Light Tuna In Water That's Smart!	107	23,2 g	0 g	0,89 g
Albacore White Premium Tuna In Water Hy-Vee Inc.	107	23,2 g	0 g	8,9 g
Solid White Albacore Tuna In Water Starkist	107	26,8 g	0 g	0,89 g
Chunk Light Tuna In Water El Mexicano	107	25 g	0 g	0 g
Chunk white albacore in water Bumble Bee	107	23,2 g	0 g	1,8 g
Chunk White Albacore in Water Bumble Bee	107	23,2 g	0 g	1,8 g
Solid White Albacore Tuna in Water Trader Joe's	107	23,2 g	0 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2439366. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Februar 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0080000515124. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.