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Chub Makerel

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Port Side Seafood Company

Chub Makerel enthält 188 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 103 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 41 % aus Fett und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 153 kcal pro 100 g über 446 Produkte liegt.

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Calcium und 12 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

188kcal pro 100 g
20 gProtein
7,1 gKohlenhydrate
8,2 gFett
103kcal in Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 188 kcal
Fett gesamt L 8,2 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,9 g 15 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 94 mg 31 %
Natrium L 600 mg 26 %
Kohlenhydrate gesamt L 7,1 g 3 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 20 g 40 %
Vitamin A L 109 µg12 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 306 mg24 %
Eisen L 1,4 mg8 %
Kalium L 188 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 44 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 41 %188kcal / 100 g
  • Protein 44 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium24 %Vitamin A12 %Eisen8 %Kalium4 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,3 g)
  • Fett8,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,6 g)
  • Natrium600 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 412 mg)
  • Protein pro 100 kcal10,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L52 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 145 kcal188 kcal
Protein 23,6 g20 g
Kohlenhydrate 0 g7,1 g
Fett 5,5 g8,2 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 364 mg600 mg

Produktdetails

Marke
Port Side Seafood Company
Barcode
0051933052703
Portion laut Etikett
0.25 cup (55 g)
Kategorie
Lebensmittelkonserven
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chub mackerel, water, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2501959. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. Februar 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0051933052703. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chub Makerel?

100 g Chub Makerel haben 188 kcal. Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g): etwa 103 kcal.

Ist Chub Makerel proteinreich?

Chub Makerel enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chub Makerel?

Chub Makerel hat 7,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Chub Makerel?

Chub Makerel enthält 8,2 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chub Makerel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (24 % DV) und Vitamin A (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chub Makerel?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.