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Chicken Thighs, Cauliflower Mash, & Spinach

Verpacktes Produkt Geflügel The Prep Kitchen

Chicken Thighs, Cauliflower Mash, & Spinach enthält 109 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 312 g (312 g) liefert etwa 340 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 41 % aus Fett und 16 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

109kcal pro 100 g
12,2 gProtein
4,5 gKohlenhydrate
5,1 gFett
340kcal in Serving, 1 portion, 312 g (312 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 109 kcal
Fett gesamt L 5,1 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,96 g 5 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 50,3 mg 17 %
Natrium L 274 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,5 g 2 %
Ballaststoffe L 1,6 g 6 %
Zucker gesamt L 1,3 g
Zugesetzter Zucker L 0,32 g 0,6 %
Protein L 12,2 g 24 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 47,8 mg4 %
Eisen L 1,6 mg9 %
Kalium L 425 mg9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 43 %Kohlenhydrate: 16 %Fett: 41 %109kcal / 100 g
  • Protein 43 %
  • Kohlenhydrate 16 %
  • Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium9 %Eisen9 %Calcium4 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,2 gunter dem Median für Geflügel (Median 17,6 g)
  • Ballaststoffe1,6 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,25 g)
  • Zucker1,3 güber dem Median für Geflügel (Median 0,89 g)
  • Fett5,1 güber dem Median für Geflügel (Median 4,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,96 gunter dem Median für Geflügel (Median 1,2 g)
  • Natrium274 mgunter dem Median für Geflügel (Median 305 mg)
  • Protein pro 100 kcal11,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
The Prep Kitchen
Barcode
0794969028617
Portion laut Etikett
1 portion (312 g)
Kategorie
Geflügel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0794969028617. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chicken Thighs, Cauliflower Mash, & Spinach?

100 g Chicken Thighs, Cauliflower Mash, & Spinach haben 109 kcal. Serving, 1 portion, 312 g (312 g): etwa 340 kcal.

Ist Chicken Thighs, Cauliflower Mash, & Spinach proteinreich?

Chicken Thighs, Cauliflower Mash, & Spinach enthält 12,2 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 38,1 g in Serving, 1 portion, 312 g (312 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Thighs, Cauliflower Mash, & Spinach?

Chicken Thighs, Cauliflower Mash, & Spinach hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken Thighs, Cauliflower Mash, & Spinach?

Chicken Thighs, Cauliflower Mash, & Spinach enthält 5,1 g Fett pro 100 g, davon 0,96 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chicken Thighs, Cauliflower Mash, & Spinach?

100 g enthalten 274 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.