Wie viele Kalorien hat Chicken Marinara Sandwich?

100 g Chicken Marinara Sandwich haben 205 kcal. Serving, 1 sandwich, 171 g (171 g): etwa 351 kcal.

Ist Chicken Marinara Sandwich proteinreich?

Chicken Marinara Sandwich enthält 11,7 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 1 sandwich, 171 g (171 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Marinara Sandwich?

Chicken Marinara Sandwich hat 28,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Chicken Marinara Sandwich?

Chicken Marinara Sandwich enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chicken Marinara Sandwich?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (11 % DV) und Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chicken Marinara Sandwich?

100 g enthalten 322 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 25. August 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken Marinara Sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Lean Cuisin

Chicken Marinara Sandwich enthält 205 kcal pro 100 g. Serving, 1 sandwich, 171 g (171 g) liefert etwa 351 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 21 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Calcium und 10 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

205kcal pro 100 g

11,7 gProtein

28,6 gKohlenhydrate

4,7 gFett

351kcal in Serving, 1 sandwich, 171 g (171 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	205 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	18 mg	6 %
Natrium L	322 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	28,6 g	10 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	1,8 g	4 %
Protein L	11,7 g	23 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	140 mg	11 %
Eisen L	1,9 mg	10 %
Kalium L	211 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe2,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker3,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett4,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium322 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,88 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,5 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	199 kcal	205 kcal
Protein	11,7 g	11,7 g
Kohlenhydrate	24,6 g	28,6 g
Fett	5,9 g	4,7 g
Ballaststoffe	2,3 g	2,3 g
Zucker	3,5 g	3,5 g
Natrium	327 mg	322 mg

Produktdetails

Marke: Lean Cuisin
Barcode: 0013800796783
Portion laut Etikett: 1 sandwich (171 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pizza boeuf épicé fromages Sodebo	205	10 g	28 g	5,2 g
Steak Burger Patties Angus	205	19,2 g	0 g	13,9 g
Pizza royale 400gr Leclerc	205	9,5 g	25,7 g	6,7 g
Edeka Soja Mini burger Vegan Edeka	205	15,3 g	6,9 g	11,8 g
Pizza Bagels Kroger	205	10,2 g	29,5 g	5,1 g
Mini Vegetable Tacos Coles Kitchen	205	5,5 g	27,3 g	6,5 g
Buffalo Chicken Pizza Fuel Foodz	205	13,7 g	24,6 g	5 g
Active Women Meal Replacement MyProtein	205	18 g	18 g	6,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2775217. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0013800796783. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. August 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.