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Cheesy Ranch Burger Hamburger Helper

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Hamburger Helper

Cheesy Ranch Burger Hamburger Helper enthält 349 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup as pkgd (36 g) liefert etwa 126 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 277 kcal pro 100 g über 119 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

349kcal pro 100 g
9,7 gProtein
72,5 gKohlenhydrate
2,3 gFett
126kcal in 1/4 cup as pkgd (36 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 349 kcal
Fett gesamt L 2,3 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Transfette L 0,01 g
Cholesterin L 1 mg 0,3 %
Natrium L 1.850 mg 80 %
Kohlenhydrate gesamt L 72,5 g 26 %
Ballaststoffe L 2,3 g 8 %
Zucker gesamt L 5,9 g
Zugesetzter Zucker L 1,4 g 3 %
Protein L 9,7 g 19 %
Calcium L 53 mg4 %
Eisen L 2,4 mg13 %
Kalium L 376 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 83 %Fett: 6 %349kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 83 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen13 %Kalium8 %Calcium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,6 g)
  • Ballaststoffe2,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
  • Zucker5,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,5 g)
  • Fett2,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,1 g)
  • Natrium1.850 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 472 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L1 IU

Produktdetails

Marke
Hamburger Helper
Barcode
0016000277182
Portion laut Etikett
1/4 cup as pkgd
Kategorie
Produkte auf Teigbasis / Mahlzeiten

Zutaten

Enriched Pasta (wheat flour, niacin, ferrous sulfate, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), Corn Starch, Maltodextrin, Salt. Contains 2% or less of: Modified Whey, Buttermilk, Sugar, Sea Salt (potassium magnesium chloride, salt), Monosodium Glutamate, Monoglycerides, Modified Corn Starch, Citric Acid, Ricotta Cheese* (whey, milkfat, lactic acid, salt), Vegetable Oil (canola, soybean, and/or sunflower oil), Blue Cheese* (milk, cultures, salt, enzymes), Lactic Acid, Parsley*, Natural Flavor, Calcium Lactate, Vinegar*, Yeast Extract, Cultured Nonfat Milk, Spice, Whey, Color (yellow lakes 5&6, yellow 5&6, red 40 lake), Cheddar Cheese* (cultured milk, salt, enzymes), Palm Oil* (palm oil, lactose, sodium caseinate, potassium phosphate), Parmesan Cheese (milk, cultures, salt, enzymes), Sodium Citrate, Nonfat Milk*, Silicon Dioxide (anticaking agent), Enzyme Modified Blue Cheese (milk, cultures, salt, enzymes), Sodium Phosphate, Enzyme Modified Cheddar Cheese (milk, cultures, salt, enzymes).*DRIED

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2517170. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cheesy Ranch Burger Hamburger Helper?

100 g Cheesy Ranch Burger Hamburger Helper haben 349 kcal. 1/4 cup as pkgd (36 g): etwa 126 kcal.

Wie viel Protein hat Cheesy Ranch Burger Hamburger Helper?

Cheesy Ranch Burger Hamburger Helper enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in 1/4 cup as pkgd (36 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheesy Ranch Burger Hamburger Helper?

Cheesy Ranch Burger Hamburger Helper hat 72,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 5,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cheesy Ranch Burger Hamburger Helper?

Cheesy Ranch Burger Hamburger Helper enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheesy Ranch Burger Hamburger Helper?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheesy Ranch Burger Hamburger Helper?

100 g enthalten 1.850 mg Natrium, 80 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. Oktober 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.