Wie viele Kalorien hat Cheese Crackers?

100 g Cheese Crackers haben 500 kcal. Serving, 25 crackers, 30 g (30 g): etwa 150 kcal.

Ist Cheese Crackers proteinreich?

Cheese Crackers enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 25 crackers, 30 g (30 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheese Crackers?

Cheese Crackers hat 63,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cheese Crackers?

Cheese Crackers enthält 26,7 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheese Crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (50 % DV), Folat (B9) (50 % DV) und Eisen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheese Crackers?

100 g enthalten 700 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 7. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheese Crackers

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Food Lion

Cheese Crackers enthält 500 kcal pro 100 g. Serving, 25 crackers, 30 g (30 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 45 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 50 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 50 % des Tageswerts für Folat (B9) und 20 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

500kcal pro 100 g

10 gProtein

63,3 gKohlenhydrate

26,7 gFett

150kcal in Serving, 25 crackers, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	500 kcal
Fett gesamt L	26,7 g	34 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	700 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	63,3 g	23 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,6 mg	50 %
Folat (B9) L	200 µg	50 %
Calcium L	67 mg	5 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Kalium L	133 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe3,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett26,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium700 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	15 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	6,7 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	500 kcal	500 kcal
Protein	6,7 g	10 g
Kohlenhydrate	60 g	63,3 g
Fett	23,3 g	26,7 g
Ballaststoffe	3,3 g	3,3 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	667 mg	700 mg

Produktdetails

Marke: Food Lion
Barcode: 0035826085375
Menge: 30 g
Portion laut Etikett: 25 crackers (30 g)
Kategorie: Brot und Backwaren
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ENRICHED FLOUR (WHEAT FLOUR, NIACIN, IRON, THIAMIN MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), HIGH OLEIC CANOLA OIL, CHEDDAR CHEESE AND WHITE CHEDDAR CHEESE (PASTEURIZED MILK, CHEESE CULTURES, SALT, ENZYMES), CONTAINS 2% OR LESS OF: SALT, WHEY, MALTODEXTRIN, MONOSODIUM GLUTAMATE, LEAVING (YEAST, BAKING SODA), WHEY PROTEIN CONCENTRATE, BUTTER POWDER (MILK), NATURAL FLAVOR, LACTIC ACID, BUTTERMILK, CITRIC ACID, SODIUM PHOSPHATE, YEAST EXTRACT, LACTOSE, SKIM MILK, SODIUM CASEINATE (MILK), COLORED WITH ANNATTO AND TURMERIC EXTRACT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Butter Hefe Milch Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Raspberry Waffle Unlapped	500	3,3 g	63,3 g	26,7 g
Organic Coconut Rolls Cha's Organics	500	3,3 g	63,3 g	30 g
Wafer Rolls - Maple Pecan Flavor Harry & David	500	3,6 g	64,3 g	25 g
Solid bunny Reese's	500	10 g	60 g	28 g
Crackers Herbs & Sea Salt Sigdal Bakeri	500	16,7 g	50 g	26,7 g
Almond Flour Crackers Simple Mills	500	10 g	60 g	20 g
Hershes bunny Hershey's	500	6,3 g	56,2 g	34,4 g
Organic Gluten Free Keto Crackers Inno Foods	500	15 g	35 g	35 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1861824. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. März 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0035826085375. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.