Wie viele Kalorien hat Cauliflower crust gluten free cheese ouzza?

100 g Cauliflower crust gluten free cheese ouzza haben 225 kcal.

Ist Cauliflower crust gluten free cheese ouzza proteinreich?

Cauliflower crust gluten free cheese ouzza enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cauliflower crust gluten free cheese ouzza?

Cauliflower crust gluten free cheese ouzza hat 23,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cauliflower crust gluten free cheese ouzza?

Cauliflower crust gluten free cheese ouzza enthält 9,2 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cauliflower crust gluten free cheese ouzza?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cauliflower crust gluten free cheese ouzza?

100 g enthalten 535 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 21. Juni 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cauliflower crust gluten free cheese ouzza

Verpacktes Produkt Milch und Eier

Cauliflower crust gluten free cheese ouzza enthält 225 kcal pro 100 g.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (245 kcal pro 100 g).

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

225kcal pro 100 g

10,6 gProtein

23,9 gKohlenhydrate

9,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	225 kcal
Fett gesamt L	9,2 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,6 g	28 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	25 mg	8 %
Natrium L	535 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	23,9 g	9 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	1,4 g	3 %
Protein L	10,6 g	21 %
Calcium L	296 mg	23 %
Eisen L	0,85 mg	5 %
Kalium L	183 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe1,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker2,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett9,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren5,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium535 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	225 kcal	225 kcal
Protein	10,6 g	10,6 g
Kohlenhydrate	23,9 g	23,9 g
Fett	9,2 g	k. A.
Ballaststoffe	1,4 g	1,4 g
Zucker	2,8 g	2,8 g
Natrium	535 mg	535 mg

Produktdetails

Barcode: 0711535512745
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Christmas Ham, Balsamic & Cheese Woolworths	225	11,3 g	22 g	9,7 g
Peppermint Mocha Cold Foam Creamer Favorite Day	225	0 g	35 g	10 g
Cooked Quail Egg O-King	225	16,2 g	6,3 g	15 g
Chicken, Ham and Cheese Triple Co-Op	225	13 g	23 g	8,6 g
Vegan Roasted Veggie Banza	225	5,8 g	31,2 g	8,7 g
Bacon Egg & Cheese Calzone All Town	225	13,7 g	21,6 g	10,1 g
Scallops & king prawns with roasted garlic butter Waitrose	225	15 g	10 g	13,8 g
Labneh and Greek Style Yogurt with Cucumber and Mint ASDA	225	4,5 g	3,9 g	21 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0711535512745. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juni 2022. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2162108. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 17. Dezember 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.