Wie viele Kalorien hat Buns?

100 g Buns haben 286 kcal. Serving, 1 bun, 42 g (42 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Buns?

Buns enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 bun, 42 g (42 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Buns?

Buns hat 57,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 9,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Buns?

Buns enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Buns?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (60 % DV), Folat (B9) (48 % DV), Riboflavin (B2) (18 % DV) und Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Buns?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Buns

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Econo

Buns enthält 286 kcal pro 100 g. Serving, 1 bun, 42 g (42 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (286 kcal pro 100 g).

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 48 % des Tageswerts für Folat (B9) und 18 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

286kcal pro 100 g

9,5 gProtein

57,1 gKohlenhydrate

3,6 gFett

120kcal in Serving, 1 bun, 42 g (42 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	286 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	57,1 g	21 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	9,5 g
Zugesetzter Zucker L	7,1 g	14 %
Protein L	9,5 g	19 %
Thiamin (B1) L	0,71 mg	60 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	18 %
Folat (B9) L	190 µg	48 %
Calcium L	105 mg	8 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Kalium L	207 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe2,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker9,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett3,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium500 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Econo
Barcode: 0008938000382
Portion laut Etikett: 1 bun (42 g)
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Simply Better Tortillas La Tortilla Factory	286	7,9 g	47,6 g	7,9 g
White Bread Goodness Me	286	10,7 g	53,6 g	1,8 g
Organic 14 Grain Bread Deland Bakery	286	10,7 g	50 g	5,4 g
Cheese bread Zehrs	286	12,5 g	42,9 g	7,1 g
Split top wheat bread Piggly Wiggly	286	10,7 g	53,6 g	3,6 g
Farmhouse multigrain bread Pepperidge Farms	286	10,2 g	53,1 g	3,1 g
All Natural Millet Flax Bread Deland Bakery	286	10,7 g	50 g	3,6 g
Sourdough Bread MegaFit Meals	286	10,7 g	53,6 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0008938000382. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.