Wie viele Kalorien hat Buckwheat Pancake & Waffle Mix?

100 g Buckwheat Pancake & Waffle Mix haben 350 kcal. Serving, 1/4 cup, 40 g (40 g): etwa 140 kcal.

Ist Buckwheat Pancake & Waffle Mix proteinreich?

Buckwheat Pancake & Waffle Mix enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1/4 cup, 40 g (40 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Buckwheat Pancake & Waffle Mix?

Buckwheat Pancake & Waffle Mix hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 17,5 g Ballaststoffe und 5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Buckwheat Pancake & Waffle Mix?

Buckwheat Pancake & Waffle Mix enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Buckwheat Pancake & Waffle Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (28 % DV) und Calcium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Buckwheat Pancake & Waffle Mix?

100 g enthalten 750 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Buckwheat Pancake & Waffle Mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Bob's Red Mill

Buckwheat Pancake & Waffle Mix enthält 350 kcal pro 100 g. Serving, 1/4 cup, 40 g (40 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (378 kcal pro 100 g).

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Eisen und 13 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

350kcal pro 100 g

15 gProtein

70 gKohlenhydrate

2,5 gFett

140kcal in Serving, 1/4 cup, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	350 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	750 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	17,5 g	63 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	2,5 g	5 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	172 mg	13 %
Eisen L	5 mg	28 %
Kalium L	450 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5 g)
Ballaststoffe17,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,5 g)
Zucker5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 40 g)
Fett2,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,3 g)
Natrium750 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 417 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	350 kcal	350 kcal
Protein	15 g	15 g
Kohlenhydrate	70 g	70 g
Fett	2,5 g	2,5 g
Ballaststoffe	17,5 g	17,5 g
Zucker	5 g	5 g
Natrium	750 mg	750 mg

Produktdetails

Marke: Bob's Red Mill
Barcode: 0039978018816
Menge: 680g
Portion laut Etikett: 1/4 cup (40 g)
Kategorie: Backmischungen
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic whole grain buckwheat flour, organic whole wheat flour, vital wheat gluten, cane sugar, baking powder (monocalcium phosphate, cornstarch, sodium bicarbonate), salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Birthday Cake Light Cake Mix Halo Top	350	11,3 g	68,2 g	8,2 g
Maya (The Original Hotcake Mix) Maya	350	7,5 g	80 g	0 g
Raley's, cake mix, vanilla Raley's	350	5 g	85 g	0 g
Cake mix Gefen	350	0 g	87,5 g	0 g
Sofella, Pound Cake Mix, Lavender Buttermilk American Naturals Company Llc	350	7,5 g	82,5 g	0 g
Cookie Mix Livingnow	350	5 g	80 g	7,5 g
Fluffy classic muffin mix with ancient grains Enjoy Life	350	12,5 g	77,5 g	1,3 g
Toasted s'more cake in a jar mix with cake mix & marshmallows Target	350	12,5 g	71,2 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2575149. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 30. Mai 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0039978018816. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.