DE

Broccoli & Cauliflower Bake, Broccoli & Cauliflower

Verpacktes Produkt Gemüse HEINEN'S

Broccoli & Cauliflower Bake, Broccoli & Cauliflower enthält 96 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup (136 g) liefert etwa 131 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

96kcal pro 100 g
3,7 gProtein
5,9 gKohlenhydrate
6,6 gFett
131kcal in 1 cup (136 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 96 kcal
Fett gesamt L 6,6 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,3 g 17 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 18 mg 6 %
Natrium L 279 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 5,9 g 2 %
Ballaststoffe L 0,7 g 3 %
Zucker gesamt L 1,5 g
Protein L 3,7 g 7 %
Calcium L 103 mg8 %
Eisen L 0,37 mg2 %
Kalium L 132 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 24 %Fett: 61 %96kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 24 %
  • Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium8 %Kalium3 %Eisen2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Ballaststoffe0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Zucker1,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
  • Fett6,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
  • Natrium279 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
HEINEN'S
Barcode
0020601418509
Portion laut Etikett
1 cup
Kategorie
Tiefkühlgemüse

Zutaten

BROCCOLI, CAULIFLOWER, PART-SKIMMED MILK, CHEESE (MILK, SALT, CULTURES, RENNET), WATER, CREAM, MODIFIED STARCH, SUNFLOWER OIL, BUTTER, SALT, GARLIC, WHEY PROTEIN CONCENTRATE, PEPPER EXTRACT, XANTHAN GUM, GUAR GUM, DEXTROSE, NUTMEG.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Mini gratins pommes de terre au fromage de brebis Auchan 96 3,7 g 11 g 3,7 g
Black Barley, Chickpeas, Cauliflower, Green Beans & Red Bell Pepper Powered By Plants Grains + Vegetables + Legumes, Black Barley, Chickpeas, Cauliflower, Green Beans & Red Bell Pepper CASCADIAN FARM 96 3,8 g 18,5 g 0,64 g
Garden Medley, Green Beans, Cauliflower And Assorted Vegetables In A Garlic Butter Sauce Wild Harvest 96 1,7 g 7 g 7 g
Birds eye, baby gold & white corn Birds Eye 96 2,4 g 16,9 g 1,8 g
Rotini & Vegetables Garlic Butter Birds Eye 96 3,2 g 18 g 1,3 g
Питим с овощами по-израильским Бондюэль 96 4,3 g 18,7 g 0,5 g
Steakgemüse Gartengold 96 2,6 g 13 g 3,7 g
Sweet Potato Blend Season's Choice 97 1,8 g 17,5 g 1,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2426414. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 25. August 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "BROCCOLI & CAULIFLOWER BAKE, BROCCOLI & CAULIFLOWER". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Broccoli & Cauliflower Bake, Broccoli & Cauliflower?

100 g Broccoli & Cauliflower Bake, Broccoli & Cauliflower haben 96 kcal. 1 cup (136 g): etwa 131 kcal.

Wie viel Protein hat Broccoli & Cauliflower Bake, Broccoli & Cauliflower?

Broccoli & Cauliflower Bake, Broccoli & Cauliflower enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in 1 cup (136 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Broccoli & Cauliflower Bake, Broccoli & Cauliflower?

Broccoli & Cauliflower Bake, Broccoli & Cauliflower hat 5,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Broccoli & Cauliflower Bake, Broccoli & Cauliflower?

Broccoli & Cauliflower Bake, Broccoli & Cauliflower enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Broccoli & Cauliflower Bake, Broccoli & Cauliflower?

100 g enthalten 279 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 25. August 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.