Wie viele Kalorien hat Bran Fibra Flakes?

100 g Bran Fibra Flakes haben 410 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 123 kcal.

Ist Bran Fibra Flakes proteinreich?

Bran Fibra Flakes enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bran Fibra Flakes?

Bran Fibra Flakes hat 73,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16,7 g Ballaststoffe und 16,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bran Fibra Flakes?

Bran Fibra Flakes enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,17 g gesättigt (0,8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bran Fibra Flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (67 % DV), Vitamin A (56 % DV), Niacin (B3) (46 % DV), Zink (45 % DV) und Eisen (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bran Fibra Flakes?

100 g enthalten 457 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bran Fibra Flakes

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien GREAT VALUE

Bran Fibra Flakes enthält 410 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 123 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 67 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 56 % des Tageswerts für Vitamin A und 46 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

410kcal pro 100 g

13,3 gProtein

73,3 gKohlenhydrate

3,3 gFett

123kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	410 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,17 g	0,8 %
Natrium L	457 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,3 g	27 %
Ballaststoffe L	16,7 g	60 %
Zucker gesamt L	16,7 g
Zugesetzter Zucker L	5 g	10 %
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin A L	500 µg	56 %
Niacin (B3) L	7,3 mg	46 %
Pantothensäure (B5) L	3,3 mg	67 %
Eisen L	6 mg	33 %
Zink L	5 mg	45 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe16,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker16,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett3,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,17 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium457 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: GREAT VALUE
Barcode: 7501791645119
Menge: 620 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Verpackung: Box,en:container
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

TRIGO INTEGRAL, SALVADO DE TRIGO, AZUCAR, EXTRACTO DE MALTA, JARABE DE MAIZ, SAL YODADA, CARAMELO CLASE IV , SABORIZANTE ARTIFICIAL DE COCO, BHT (ANTIOXIDANTE), ROJO FD&C 40, AMARILLO FD&C 5, AMARILLO FD&C 6, NIACINA, ORTOFOSFATO FERRICO, (HIERRO), SULFATO DE ZINC (ZINC), ACIDO PATONTENICO (VITAMINA B5), CLORHIDRATO DE PIRIDOXINA, (VITAMINA B6), RIBOFLAVINA (VITAMINA B2), MONONITRATO DE TIAMINA (VITAMINA B1), PALMITATO DE RETINOL (VITAMINA A), ACIDO FOLICO, COBALAMINA (VITAMINA B12). CONTIENE GLUTEN Y TARTRAZINA.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Bagrry's	410	9,2 g	72,8 g	10,3 g
Trix General Mills	410	5,1 g	87,2 g	5,1 g
Reese's Puffs General Mills	410	7,7 g	76,9 g	11,5 g
Vanilla yogurt parfait with strawberries and granola Randall’s	410	16 g	49 g	17 g
Protein Granola Oatful	410	11 g	49,5 g	17,4 g
High Protein Muesli Muscleblaze Muscleblaze	410	22 g	54 g	14 g
Cinnamon Toast Crunch Nestlé	410	5 g	80 g	10 g
Muesli energy nature bio MX3	410	15 g	71 g	7,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7501791645119. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "BRAN FIBRA FLAKES". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.