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Boiled Chickpeas In Brine

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Chtouta

Boiled Chickpeas In Brine enthält 162 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 130 g (130 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (171 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

162kcal pro 100 g
8,5 gProtein
26,9 gKohlenhydrate
2,7 gFett
210kcal in Serving, 1 cup, 130 g (130 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 162 kcal
Fett gesamt L 2,7 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,38 g 2 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 1.077 mg 47 %
Kohlenhydrate gesamt L 26,9 g 10 %
Ballaststoffe L 7,7 g 27 %
Zucker gesamt L 4,6 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 8,5 g 17 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 46,2 mg4 %
Eisen L 2,6 mg15 %
Kalium L 314 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 65 %Fett: 15 %162kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 65 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen15 %Kalium7 %Calcium4 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe7,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker4,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett2,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,38 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Natrium1.077 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Chtouta
Barcode
5285001405176
Portion laut Etikett
1 cup (130 g)
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5285001405176. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Boiled Chickpeas In Brine?

100 g Boiled Chickpeas In Brine haben 162 kcal. Serving, 1 cup, 130 g (130 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Boiled Chickpeas In Brine?

Boiled Chickpeas In Brine enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 1 cup, 130 g (130 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boiled Chickpeas In Brine?

Boiled Chickpeas In Brine hat 26,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Boiled Chickpeas In Brine?

Boiled Chickpeas In Brine enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,38 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Boiled Chickpeas In Brine?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Boiled Chickpeas In Brine?

100 g enthalten 1.077 mg Natrium, 47 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.