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Black Beans

Verpacktes Produkt Gemüse Faraon

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Black Beans enthält 184 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 38 g (38 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 243 kcal pro 100 g über 684 Produkte liegt.

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Black Beans von Faraon, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
184kcal pro 100 g
23,7 gProtein
60,5 gKohlenhydrate
0 gFett
70kcal in Serving, 0.25 cup, 38 g (38 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 184 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 53 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 60,5 g 22 %
Ballaststoffe L 39,5 g 141 %
Zucker gesamt L 2,6 g
Protein L 23,7 g 47 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 105 mg8 %
Eisen L 7,1 mg40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 28 %Kohlenhydrate: 72 %184kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kohlenhydrate 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen40 %Calcium8 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein23,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 8,6 g)
  • Ballaststoffe39,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,4 g)
  • Zucker2,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,6 g)
  • Natrium53 mgüber dem Median für Gemüse (Median 25,2 mg)
  • Protein pro 100 kcal12,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 194 kcal184 kcal
Protein 25 g23,7 g
Kohlenhydrate 63,9 g60,5 g
Fett 0 g0 g
Ballaststoffe 39,5 g39,5 g
Zucker 2,8 g2,6 g
Natrium 55,6 mg53 mg

Produktdetails

Marke
Faraon
Barcode
0074734130999
Menge
16 oz
Portion laut Etikett
0.25 cup (38 g)
Kategorie
Gemischte Gemüsesorten
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 577542. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. Januar 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0074734130999. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. August 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Black Beans?

100 g Black Beans haben 184 kcal. Serving, 0.25 cup, 38 g (38 g): etwa 70 kcal.

Ist Black Beans proteinreich?

Black Beans enthält 23,7 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 0.25 cup, 38 g (38 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Beans?

Black Beans hat 60,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 39,5 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Black Beans?

Black Beans enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Black Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Black Beans?

100 g enthalten 53 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. August 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.