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Avena precocida clásica

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel 3 Ositos

Avena precocida clásica enthält 349 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 105 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 63 % des Tageswerts für Eisen, 56 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 51 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

349kcal pro 100 g
11,7 gProtein
55,7 gKohlenhydrate
8 gFett
105kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 349 kcal
Fett gesamt L 8 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 3 mg 0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L 55,7 g 20 %
Ballaststoffe L 10 g 36 %
Zucker gesamt L 1,3 g
Protein L 11,7 g 23 %
Thiamin (B1) L 0,67 mg56 %
Riboflavin (B2) L 0,67 mg51 %
Folat (B9) L 120 µg30 %
Calcium L 503 mg39 %
Eisen L 11,3 mg63 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 65 %Fett: 21 %349kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 65 %
  • Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen63 %Thiamin (B1)56 %Riboflavin (B2)51 %Calcium39 %Folat (B9)30 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker1,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium3 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
3 Ositos
Barcode
7750885020008
Portion laut Etikett
30 g
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7750885020008. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Avena precocida clásica?

100 g Avena precocida clásica haben 349 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 105 kcal.

Ist Avena precocida clásica proteinreich?

Avena precocida clásica enthält 11,7 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Avena precocida clásica?

Avena precocida clásica hat 55,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Avena precocida clásica?

Avena precocida clásica enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Avena precocida clásica?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (63 % DV), Thiamin (B1) (56 % DV), Riboflavin (B2) (51 % DV), Calcium (39 % DV) und Folat (B9) (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Avena precocida clásica?

100 g enthalten 3 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.