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Asparagus Spears

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Hannaford

Asparagus Spears enthält 23 kcal pro 100 g. Serving, 120 g (120 g) liefert etwa 28 kcal.

Rund 36 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 27 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 165 kcal pro 100 g über 15.901 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

23kcal pro 100 g
2,3 gProtein
2,3 gKohlenhydrate
0,77 gFett
28kcal in Serving, 120 g (120 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 23 kcal
Fett gesamt L 0,77 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 246 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,3 g 0,8 %
Ballaststoffe L 1,5 g 5 %
Zucker gesamt L 0,77 g
Protein L 2,3 g 5 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0,01 mg0 %
Calcium L 23 mg2 %
Eisen L 1 mg6 %
Kalium L 138 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 36 %Kohlenhydrate: 36 %Fett: 27 %23kcal / 100 g
  • Protein 36 %
  • Kohlenhydrate 36 %
  • Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen6 %Kalium3 %Calcium2 %Vitamin C0 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,5 g)
  • Ballaststoffe1,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker0,77 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett0,77 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
  • Natrium246 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 198 mg)
  • Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 13,9 kcal23 kcal
Protein 1,4 g2,3 g
Kohlenhydrate 2,1 g2,3 g
Fett 0,64 g0,77 g
Ballaststoffe 0,67 g1,5 g
Zucker 2,1 g0,77 g
Natrium 0,25 mg246 mg

Produktdetails

Marke
Hannaford
Barcode
0041268109869
Menge
120 g
Portion laut Etikett
120 g
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ASPARAGUS, WATER, SALT,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Asparagus Spears Food Lion 23 2,3 g 2,3 g 0,77 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Asparagus Spears?

100 g Asparagus Spears haben 23 kcal. Serving, 120 g (120 g): etwa 28 kcal.

Wie viel Protein hat Asparagus Spears?

Asparagus Spears enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,8 g in Serving, 120 g (120 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Asparagus Spears?

Asparagus Spears hat 2,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 0,77 g Zucker.

Wie viel Fett hat Asparagus Spears?

Asparagus Spears enthält 0,77 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Asparagus Spears?

100 g enthalten 246 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2432817. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 16. Februar 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0041268109869. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

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