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Ascend Cinnamon Toast Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Optavia

Ascend Cinnamon Toast Cereal enthält 389 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 54 g (54 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 26 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 5.947 % des Tageswerts für Eisen und 23 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Ascend Cinnamon Toast Cereal von Optavia, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
389kcal pro 100 g
44,4 gProtein
25,9 gKohlenhydrate
11,1 gFett
210kcal in Serving, 1 portion, 54 g (54 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 389 kcal
Fett gesamt L 11,1 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,93 g 5 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 833 mg 36 %
Kohlenhydrate gesamt L 25,9 g 9 %
Ballaststoffe L 14,8 g 53 %
Zucker gesamt L 7,4 g
Zugesetzter Zucker L 5,6 g 11 %
Protein L 44,4 g 89 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 7,4 mg0,6 %
Eisen L 1.070 mg5.947 %
Kalium L 1.094 mg23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 47 %Kohlenhydrate: 27 %Fett: 26 %389kcal / 100 g
  • Protein 47 %
  • Kohlenhydrate 27 %
  • Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen5.947 %Kalium23 %Calcium0,6 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein44,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe14,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker7,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett11,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,93 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium833 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal11,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)
Mehrfach ungesättigtes Fett L0 g

Produktdetails

Marke
Optavia
Barcode
0017642499826
Portion laut Etikett
1 portion (54 g)
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0017642499826. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ascend Cinnamon Toast Cereal?

100 g Ascend Cinnamon Toast Cereal haben 389 kcal. Serving, 1 portion, 54 g (54 g): etwa 210 kcal.

Ist Ascend Cinnamon Toast Cereal proteinreich?

Ascend Cinnamon Toast Cereal enthält 44,4 g Protein pro 100 g (89 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in Serving, 1 portion, 54 g (54 g). Etwa 47 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ascend Cinnamon Toast Cereal?

Ascend Cinnamon Toast Cereal hat 25,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14,8 g Ballaststoffe und 7,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ascend Cinnamon Toast Cereal?

Ascend Cinnamon Toast Cereal enthält 11,1 g Fett pro 100 g, davon 0,93 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ascend Cinnamon Toast Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (5.947 % DV) und Kalium (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ascend Cinnamon Toast Cereal?

100 g enthalten 833 mg Natrium, 36 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.