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All Natural Shelled Edamame

Verpacktes Produkt Gemüse GIANT EAGLE

All Natural Shelled Edamame enthält 141 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/2 cup (85 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 36 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 28 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

141kcal pro 100 g
11,8 gProtein
9,4 gKohlenhydrate
5,3 gFett
120kcal in 1/2 cup (85 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 141 kcal
Fett gesamt L 5,3 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,59 g 3 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 6 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L 9,4 g 3 %
Ballaststoffe L 4,7 g 17 %
Zucker gesamt L 3,5 g
Protein L 11,8 g 24 %
Calcium L 59 mg5 %
Eisen L 2,8 mg16 %
Kalium L 435 mg9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 36 %Kohlenhydrate: 28 %Fett: 36 %141kcal / 100 g
  • Protein 36 %
  • Kohlenhydrate 28 %
  • Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen16 %Kalium9 %Calcium5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Ballaststoffe4,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Zucker3,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,5 g)
  • Fett5,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,59 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
  • Natrium6 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
GIANT EAGLE
Barcode
03003491632
Portion laut Etikett
1/2 cup
Kategorie
Tiefkühlgemüse

Zutaten

SHELLED EDAMAME.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2429690. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. Januar 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "ALL NATURAL SHELLED EDAMAME". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat All Natural Shelled Edamame?

100 g All Natural Shelled Edamame haben 141 kcal. 1/2 cup (85 g): etwa 120 kcal.

Ist All Natural Shelled Edamame proteinreich?

All Natural Shelled Edamame enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in 1/2 cup (85 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat All Natural Shelled Edamame?

All Natural Shelled Edamame hat 9,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat All Natural Shelled Edamame?

All Natural Shelled Edamame enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 0,59 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält All Natural Shelled Edamame?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat All Natural Shelled Edamame?

100 g enthalten 6 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. Januar 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.