Wie viele Kalorien hat Albacore tuna?

100 g Albacore tuna haben 161 kcal. Serving, 113.0 g (113 g): etwa 182 kcal.

Ist Albacore tuna proteinreich?

Albacore tuna enthält 30,4 g Protein pro 100 g (61 % des Tageswerts von 50 g), oder 34,4 g in Serving, 113.0 g (113 g). Etwa 72 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Albacore tuna?

Albacore tuna hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Albacore tuna?

Albacore tuna enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Albacore tuna?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (204 % DV), Niacin (B3) (112 % DV), Vitamin B12 (63 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Albacore tuna?

100 g enthalten 339 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Albacore tuna

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Portofino

Albacore tuna enthält 161 kcal pro 100 g. Serving, 113.0 g (113 g) liefert etwa 182 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 28 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).

100 g liefern 204 % des Tageswerts für Selen, 112 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 63 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

161kcal pro 100 g

30,4 gProtein

0 gKohlenhydrate

5,4 gFett

182kcal in Serving, 113.0 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	161 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,89 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	36 mg	12 %
Natrium L	339 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	30,4 g	61 %
Niacin (B3) L	17,9 mg	112 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Vitamin B12 L	1,5 µg	63 %
Kalium L	357 mg	8 %
Selen L	112 µg	204 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 72 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein30,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett5,4 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,89 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium339 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
Protein pro 100 kcal18,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,89 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	29 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	177 kcal	161 kcal
Protein	29,2 g	30,4 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	7,1 g	5,4 g
Ballaststoffe	0 g	k. A.
Zucker	0 g	k. A.
Natrium	336 mg	339 mg

Produktdetails

Marke: Portofino
Barcode: 08052704
Portion laut Etikett: 113.0 g
Kategorie: Fisch und Meeresfrüchte

Zutaten

WHITE TUNA, EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, SEA SALT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Catalina Tuna Catalina Offshore Products	161	30,4 g	0 g	4,5 g
Sockey salmon hot smoked Trader Joe's	161	26,8 g	3,6 g	3,6 g
Wild Caught Sockeye Salmon Lidl	161	21,4 g	0 g	8,9 g
Wild Smoked Sockeye Salmon Trader Joe’s	161	26,8 g	3,6 g	3,6 g
Sockeye Salmon Skin On Fillet Wild Caught LIDL	161	21,4 g	0 g	8,9 g
wild Caught Sockeye Salmon Skin On Lidl	161	21,4 g	0 g	8,9 g
Wild Smoked Sockeye Salmon Trader Joe’s	161	26,8 g	3,6 g	3,6 g
Smoked Sockeye Salmon Trader Joes	161	26,8 g	3,6 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1995133. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. März 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 08052704. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. März 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.