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100% whole wheat flatbread stuffed with spinach, spinach

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Bolani

100% whole wheat flatbread stuffed with spinach, spinach enthält 112 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 BOLANI, 85 g (85 g) liefert etwa 95 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 21 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 88 % des Tageswerts für Vitamin A und 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

112kcal pro 100 g
5,9 gProtein
14,1 gKohlenhydrate
2,4 gFett
95kcal in Serving, 0.5 BOLANI, 85 g (85 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 112 kcal
Fett gesamt L 2,4 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 224 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 14,1 g 5 %
Ballaststoffe L 2,4 g 9 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 5,9 g 12 %
Vitamin A L 794 µg88 %
Vitamin C L 2,8 mg3 %
Calcium L 24 mg2 %
Eisen L 2,1 mg12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 23 %Kohlenhydrate: 56 %Fett: 21 %112kcal / 100 g
  • Protein 23 %
  • Kohlenhydrate 56 %
  • Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A88 %Eisen12 %Vitamin C3 %Calcium2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
  • Ballaststoffe2,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
  • Fett2,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
  • Natrium224 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L2.650 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 112 kcal112 kcal
Protein 5,9 g5,9 g
Kohlenhydrate 14,1 g14,1 g
Fett 2,4 g2,4 g
Ballaststoffe 2,4 g2,4 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 224 mg224 mg

Produktdetails

Marke
Bolani
Barcode
0616241128559
Portion laut Etikett
0.5 BOLANI (85 g)
Kategorie
Brot
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Spinach, whole wheat flour flatbread (whole wheat flour, water, expeller pressed canola oil, contains less 2% of each of the following: salt, cultured wheat flour, fruit juice, grain dextrine, vegetable fiber, leavening (sodium bicarbonate, corn starch, monocalcium phosphate)), water, leeks, cilantro, stone ground whole wheat flour, olive oil, salt, black pepper, spices.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: OlivenölSalzWeizenmehlRaps (Rübsenöl)

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2077748. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. Mai 2019. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0616241128559. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 100% whole wheat flatbread stuffed with spinach, spinach?

100 g 100% whole wheat flatbread stuffed with spinach, spinach haben 112 kcal. Serving, 0.5 BOLANI, 85 g (85 g): etwa 95 kcal.

Wie viel Protein hat 100% whole wheat flatbread stuffed with spinach, spinach?

100% whole wheat flatbread stuffed with spinach, spinach enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 0.5 BOLANI, 85 g (85 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% whole wheat flatbread stuffed with spinach, spinach?

100% whole wheat flatbread stuffed with spinach, spinach hat 14,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat 100% whole wheat flatbread stuffed with spinach, spinach?

100% whole wheat flatbread stuffed with spinach, spinach enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% whole wheat flatbread stuffed with spinach, spinach?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (88 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% whole wheat flatbread stuffed with spinach, spinach?

100 g enthalten 224 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.