Wie viele Kalorien hat 100% Whole Wheat Bread?

100 g 100% Whole Wheat Bread haben 256 kcal. Serving, 1 SLICE, 39 g (39 g): etwa 100 kcal.

Ist 100% Whole Wheat Bread proteinreich?

100% Whole Wheat Bread enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 SLICE, 39 g (39 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Whole Wheat Bread?

100% Whole Wheat Bread hat 48,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 5,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat 100% Whole Wheat Bread?

100% Whole Wheat Bread enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Whole Wheat Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (19 % DV) und Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Whole Wheat Bread?

100 g enthalten 595 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% Whole Wheat Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Nature's Place

100% Whole Wheat Bread enthält 256 kcal pro 100 g. Serving, 1 SLICE, 39 g (39 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (251 kcal pro 100 g).

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 15 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

256kcal pro 100 g

10,3 gProtein

48,7 gKohlenhydrate

3,9 gFett

100kcal in Serving, 1 SLICE, 39 g (39 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	256 kcal
Fett gesamt L	3,9 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	595 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	48,7 g	18 %
Ballaststoffe L	7,7 g	28 %
Zucker gesamt L	5,1 g
Zugesetzter Zucker L	11,6 g	23 %
Protein L	10,3 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,087 mg	7 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	19 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	2,8 mg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 9,5 g)
Ballaststoffe7,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5,3 g)
Zucker5,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Fett3,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
Natrium595 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	256 kcal	256 kcal
Protein	10,3 g	10,3 g
Kohlenhydrate	48,7 g	48,7 g
Fett	3,9 g	3,9 g
Ballaststoffe	7,7 g	7,7 g
Zucker	5,1 g	5,1 g
Natrium	595 mg	595 mg

Produktdetails

Marke: Nature's Place
Barcode: 0725439942133
Portion laut Etikett: 1 SLICE (39 g)
Kategorie: Weizenbrote
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Stoneground whole wheat flour, water, honey, yeast, soybean and/or canola oil, cultured wheat flour, salt, contains 2% or less of each of the following: sugar, wheat gluten, soy lecithin, vinegar.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Honig Hefe Raps (Rübsenöl)Weizenmehl Salz Essig Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole Wheat Bread Yamazaki	256	10,5 g	49,7 g	3,4 g
Whole Wheat Bread Brownberry	256	9,3 g	48,8 g	4,7 g
Village Style Bread Demea	256	7,4 g	54 g	1,2 g
West-Fries Boeren Wit DekaMarkt	256	8,8 g	51 g	1,2 g
Fladenbrot Weizenbrot altuntas	256	9,3 g	49 g	1,5 g
100% Whole Wheat Bread Great Grains Bakery	256	7,7 g	48,7 g	0 g
Country Farms, Stone Ground Whole Wheat Bread Supervalu Inc.	256	11,6 g	44,2 g	3,5 g
100% Whole Wheat Sliced Bread Hannaford	256	9,3 g	44,2 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2079037. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0725439942133. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.